魚子醬壽司你都沒吃過,那你損失就大了!
很多人都喜歡國外的美食,國外的美食味道其實還挺好吃的。對於我們國家而言,周邊臨近我們國家的美食也十分美味。比如說日本的魚子醬壽司,就是一種可口,又好吃的美食。那麼,相信很多人都想問,魚子醬壽司應該怎麼做呢?
一、魚子醬壽司的做法
原材料準備: 米飯 ,魚子醬, 壽司海苔 ,白糖 ,食鹽 ,黃瓜。
製作步驟:
1.米飯,加入鹽,加入糖,加入壽司醋,然後攪拌均勻。
2.把黃瓜切絲,然後放着備用。
3.然後把拌好的壽司醋米飯放在保鮮膜中,平鋪開來,放去黃瓜絲,然後塗上魚子醬,然後鋪上一層壽司海苔。然後捲起來即可,然後用刀切斷。即可食用。
二、魚子醬壽司的營養價值
1.魚子醬壽司蛋白質含量豐富
魚子醬是一種含有大量蛋白質營養物質,而且脂肪含量非常低。對於一些想要身材苗條的人士而言,經常食用魚子醬,既可以充分補充蛋白質,但是身材又不是變形。
2.魚子醬壽司含有大量的維生素
魚子醬含有維生素A,這種維生素A,可以增強和保護我們的視力,有利於我們眼睛的健康長久。所以用眼過度的人士,或者是經常疲勞用眼的人士,可以經常食用魚子醬來保護視力。
3.魚子醬含有維生素D這種物質
我們人體想要補充鈣質,或者是想吸收鈣,就是需要維生素D這種物質,維生素D可以促進我們對鈣的吸收。所以處在生長髮育時期的青少年,也可以多多食用魚子醬壽司。4.魚子醬的磷含量豐富 這種豐富的磷物質可以保護我們身體的骨骼和牙齒,有利於防止骨質酥鬆,有利於保護牙齒。
魚子醬壽司的製作過程十分簡單。學會了文中提到的烹飪方法, 就可以自己在家制作魚子醬壽司。而且魚子醬壽司營養豐富,經常食用魚子醬,對於強身健體,補鈣護眼大有功效。無論是哪個年齡層次的人士,都可以經常食用這種美食。
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