奶酪條的營養價值原來這麼高,看完立刻猛吃十條!
說到奶酪,大家都不陌生,很多人都沉醉在奶酪的美味裏面無法自拔,其實奶酪就是一種由牛奶發酵形成的奶製品。其含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分。通常每公斤的奶酪都是由十公斤牛奶做成的,簡單來說,奶酪就是濃縮的牛奶哦。大多數人都知道蒙古盛產牛奶,同樣的,奶酪也是蒙古民族所發明的,也是一種他們非常愛吃的食物之一,在製造乾酪的時候,壓制成條狀,以便儲存食用,因此就有了奶酪條這一種美味健康的食物出現。那下面就由小編來說一下奶酪條的營養價值和吃奶酪的好處吧。
一、奶酪條的營養價值
奶酪中含有豐富的維生素A、D、E和維生素B1、B2、B6、B12及葉酸的含量均極豐富,而且奶酪中的脂肪爲乳脂肪含量的5.5%~30.6%,乳脂含有一定量的亞油酸和亞麻油酸,對於兒童的生長髮育有重大幫助哦。乳脂中含有的磷脂酰膽鹼和鞘磷脂,與嬰幼兒的智力發育也有密切關係。奶酪不僅可以提供豐富的鈣質,它還含有一種特別的物質——酪蛋白,這可以給兒童的骨骼成長提供了動力。
二、吃奶酪條的好處
1.奶製品是食物補鈣的最佳選擇,奶酪通常是含鈣量最高的食品,而奶酪條又便於食用,簡直就是又補鈣又能解饞的必備零食。
2.奶酪是由牛奶發酵而成的,其中富含了乳酸菌(對,沒錯,就是廣告裏經常出現的乳酸菌),有利於維持人體腸道菌羣平衡,多吃奶酪條,還能促進腸道消化呢。
3.因爲奶製品含鈣,所以吃奶酪食品,能增加牙齒含鈣量,給牙齒一個保護罩,保護牙齒。
4.奶酪能增強抵抗力,促進吸收,增強活力,還能讓皮膚變得光滑白皙呢。
奶酪條的營養價值和吃奶酪的好處小編就分享到這啦,奶酪作爲一種高營養食品,無論誰都可以放心吃,而且奶酪的飽腹感比較重,女性用奶酪條當作減肥輔助食品也是可以的呢。看完這些吃奶酪條的心是不是蠢蠢欲動了呢,那就快準備奶酪條開懷大吃吧。
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