天天吃紅棗,好處多的讓你驚訝
大棗是我們生活中常見的食物之一,不管是菜品的烹飪還是用大棗泡水,又或者是用大棗蒸饅頭,都會用到大棗,相信大家都是經常能夠看見的,可見大棗的作用是多麼受到大家的喜愛,不分男女老少都可以食用,因爲大棗非常高的營養價值,所以但凡是滋補湯一定少不了大棗的存在?
一、天天吃紅棗好嗎
紅棗應該算是非常常見的食材了,不光因爲它的營養價值高,而且是因爲它的食用非常方便。
但是不能過量,物極必反,任何東西都不能超過了定量,一般情況下如果是小棗兒的話不要超過八個,大棗那就更少了,不要超過5個,因爲紅棗得含糖量很高,太多會影響人體吸收,不過對於特殊人羣像是產婦,失血過多的人,加大量也是可以的。
對於沒有特殊身體狀況的人,過多的吃紅棗兒,會讓人感覺腹脹。而且對於人體的腎臟也會造成負擔,影響腸胃消化,這可能會造成排便不通暢。
二、紅棗的功效
1、美容作用
紅棗會令面色紅潤,因具有養顏補血的作用。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯,能夠促進人體造血,可有效預防貧血,使肌膚越來越紅潤。
2、美白祛斑
紅棗中含有豐富的維生素C和環-磷酸腺苷,能夠促進肌膚細胞的代謝,防止黑色素沉着,讓肌膚越來越潔白細滑,達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。
3、延緩衰老
紅棗能夠養血安神、滋補脾胃,如果年老體弱的人羣經常食用,能增強體質、延緩衰老;若是上班族食用,能增強食慾、緩解緊張情緒;如果晚上泡一杯紅棗茶,可有效治療失眠。
4、補氣養血
中國的草藥書籍「本經」中記載到,紅棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能。現代藥理研究發現,紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞 ,是一種藥效緩和的強壯劑。
5、抗過敏
紅棗治過敏性紫斑 ,每天吃三次,每次吃10枚,一般三天見效。日本科學家發現紅棗中含有大量叫做環磷酸腺苷的物質,它具有擴張血管、抗過敏作用。同時還具有增強心肌收縮力,改善心肌營養的作用。
6、治低血壓
大棗20枚,母雞一隻,將雞切成塊,大火煸炒,加佐料,煮八成熟時加入大棗燜熟,分次食之。
天天吃紅棗對人身體的好處,大家是不是都知道了,但是紅棗枸杞也是有禁忌,比如說溼熱重的人不宜吃紅棗,紅棗在食用時要記得去核,纔不會太燥熱可以常飲。生薑煮水泡手還可以治療偏頭痛,用姜水洗臉還可以去除雀斑,用姜水涑口還可以治療牙周炎呢!
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