拉肚子吃什麼菜,知道這些就不愁拉肚子沒什麼可吃的了
說起拉肚子,真的是一件讓人非常煩惱的事情,拉肚子嚴重的時候,幾乎會讓你做不了幾分鐘,就需要上一趟廁所,拉到最後整個人都虛脫,感覺不好了。而且一點食慾都沒有,感覺吃什麼拉什麼,還不如不吃呢。那麼,真要是碰到了拉肚子的情況,吃什麼菜好呢?
一、拉肚子吃什麼菜好
1、淮山
淮山是一種非常有營養的食物,脾胃虛弱的人吃淮山是非常好的,淮山具有補脾、健脾、養胃、養肺、固腎的功效,進食淮山可以緩解拉肚子的症狀。如果是小兒腹瀉則可以給小孩食用淮山粉緩解拉肚子。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔也是治療拉肚子的好幫手,進食可促進大便成形。因爲胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素、果膠,這些營養物質不但可以給拉肚子患者提供能量,同時還可以促使大便成形,吸附腸黏膜上的細菌和毒素,治療拉肚子的效果非常明顯,所以說拉肚子患者不妨多吃胡蘿蔔。
3、扁豆
扁豆雖然非常常見,但是營養物質也是非常豐富的,有祛暑、健脾等作用。尤其適合上吐下瀉、食少久泄、脾胃不和、脾虛嘔逆、水停消渴的人羣食用。同時食用扁豆有很多禁忌,一定要熱煮熟,去除扁豆中的凝集素和溶血素失性,避免出現中毒現象。
4、土豆
土豆相信大家都非常熟悉,是中國五大主食之一,又是一種鹼性蔬菜,拉肚子的患者也可以多吃土豆。土豆具有潤腸通便、調中、和胃、健脾、益氣的作用,非常適合胃部或者腸胃不適的人。另外土豆含有豐富的營養,例如蛋白質、澱粉、B族維生素、維生素C等,可以調節體內酸鹼平衡,緩解拉肚子的症狀。
二、拉肚子吃什麼水果好
1、香蕉
香蕉營養價值頗高,含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質,能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數。
2、蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫後食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因爲蔗糖可能會加重腹瀉。
3、石榴
石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質和維生素C等,有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效,其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實可分爲甜、酸和苦三種,中醫認爲,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用於治療咽喉燥渴、潤秋燥,而味酸的石榴對於治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果
4、楊梅
中醫認爲,楊梅味甘和酸,性溫,具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效,可用於治療多種疾病。取楊梅10枚,烏梅15克,水煎服,可治療腹瀉。
看了上面這麼多關於拉肚子吃什麼菜比較合適的問題打討論,相信大家再碰到自己貨真身邊的家人朋友有拉肚子的情況,又吃不下飯的時候,就知道該給他們推薦什麼菜吃了吧。拉肚子會讓人營養缺失,所以這個時候更要吃一些食物進去的哦。
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