喝什麼減肥效果最好,減肥的你還沒有試過嗎
隨着人們生活水平的不斷提高,越來越多的女性開始了自己的減肥計劃,有的人可能會選擇減肥藥,而一些懂得養生的人來說就會詢問:喝什麼減肥效果最好,因此,許多商家及中醫藥方面很快就給出了很多產品並在生活中快速宣傳,推廣,收到了不少女性的喜愛。
要說到喝什麼減肥效果最好,相信大部分人的第一反應就是喝茶吧,確實,茶葉當中含有一些可以分解脂肪的物質,下面我就給大家介紹幾種生活中常見的減肥茶。
1、黑茶
可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖,人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成,顧名思義,是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應保持一天喝1.5升,在飯前飯後各飲一杯,長期堅持下去。
2、吉姆奈瑪茶
有效抑制糖分吸收。印度醫學中,頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”,嚼過它的葉以後再吃糖,口裏不會有甜的感覺,攝取量自然大減,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效,還對糖尿病有輔助治療的作用。
3、荷葉茶
古代減肥祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料,不僅能令人神輕氣爽,還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥,需要一些小竅門。首先必須是濃茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便祕跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通,對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食,荷葉茶飲用一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,變得不愛吃油膩的食物了。
4、杜仲茶
可降低中性脂肪。因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
5、烏龍茶
可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
喝什麼減肥效果最好,茶只是一方面的,僅僅起到輔助作用,要想真正的達到減肥的效果,還是需要生活中自己做到均衡飲食,不暴飲暴食,平時多喝一些清淡的或者是雜糧之類的粥,更有益於身體健康,保持身材,再加上適量的運動,有一個好身材,指日可待。
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