小滿適合吃什麼水果,小滿吃這些最合適
到了小滿時節,夏天也就快來了,這是個時候需要格外注意自己的飲食。在悶熱的夏天,除了涼拌菜,還有就是清爽多汁的水果,是最能夠激發我們食慾了,那麼小滿適合吃什麼水果呢?下面小編就來爲大家介紹幾種適合小滿吃的水果。
小滿適合吃什麼水果
1.枇杷
小滿時節,枇杷正好上市,這種水果上市的時間很短,所以想要吃的話就必須要把握好時間。枇杷中含有一種叫做杏仁苷的成分,能夠潤肺止咳。在挑選枇杷的時候要選擇果實勻稱絨、毛完整的,不要挑太大或者太小的,這種都口感都不好。如果表皮不顏色不一樣的話,說明枇杷已經壞了,更加不能夠購買。
2.荔枝
“一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來”,可見荔枝甜美多汁,深受大家的喜愛。荔枝被稱爲“果中之王”,還有着補脾養血的功效,但是荔枝是溫性食物,吃多了容易上會容易上火。
3.楊梅
我們都知道望梅止渴的典故,楊梅中含有豐富的有機酸和維生素,能夠生津止渴。到了炎熱的夏天,我們難免又會有食慾不振的現象,吃一點楊梅可以刺激食慾。而且楊梅中還含有大量的纖維素,能夠刺激腸胃蠕動,加快毒素排出體外。
4.青梅
青梅含有多種有機酸和礦物質,有很高的營養價值,不過它的果肉酸澀,一般不適合直接食用,拿它來釀造青梅酒是很好的選擇。所謂的青梅煮酒,就是把青梅放入黃酒中一起加熱,等到青梅稍微變色之後,就可以飲用了。
5.西瓜
說起適合夏天吃的水果,那怎麼能夠少得了西瓜呢,它可是有着盛夏之王的美譽呢。西瓜含水量豐富,特別適合在夏季補充水分,而且它含有大量的果酸、葡萄糖、番茄素、維生素c等營養物質,這些營養物質能夠充分的被人體吸收,滋潤美白皮膚。
6.櫻桃
櫻桃含有豐富的鐵元素能夠,有很好的補血補鐵的功效,能美容養顏。在購買櫻桃的時候一定要購買果肉飽滿,沒有軟爛的。
7.番茄
番茄中含有豐富的番茄紅素、胡蘿蔔素,這些營養物質都是很好的抗氧化劑,能夠有效地保護肌膚不受到陽光的侵害,生吃是能夠最大程度地保留番茄的營養成分的,還可以和胡蘿蔔與土豆一起食用,效果更佳。
通過小編的介紹,相信現在大家都知道小滿適合吃什麼水果了吧。水果已經變成了我們日常飲食中必不可少的一部分了,而且水果種類衆多,大家在挑選的時候難免會有些爲難,大家在購買的時候可以多注意一些飲食禁忌,以此來挑選適合吃的水果。
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