喝檸檬水有什麼好處,這些功效你都知道嗎
提到檸檬,大家應該都會想到它難忘的酸味,就是這樣難以入口的一個水果,卻與我們的生活密不可分。衆所周知,檸檬不僅能夠放入冰箱祛除異味,還可以參與進菜餚的烹飪,比如做牛排的時候,擠入少許檸檬汁可以去味提鮮,或者是做酸甜口味的菜餚時,滴入幾滴檸檬汁,味道也會更加鮮美。檸檬常常與蜂蜜和紅茶搭配,更加巧妙的中和檸檬的酸,提升口感,檸檬也可以直接泡水,做法簡單又養身。那麼檸檬水我們應該怎麼喝最好呢?喝檸檬水有什麼好處呢?
一、喝檸檬水有什麼好處
1、美白
大多數女性朋友都相信,檸檬水是可以美白的,這個確實不假,檸檬中的維生素含量極爲豐富,尤其是大家熟知的維生素C,它能夠防治色素沉着,清除血液中積存的毒素,所以,檸檬水的確是美容佳品。
2、防治心血管疾病
檸檬水能分解出鈣離子,正是這個鈣離子,具有促使血液凝固的作用,所以,檸檬水可以有效的預防和輔助治療心血管疾病。
3、提高免疫力
檸檬中有着豐富的維生素C,它不僅僅能夠提高身體免疫力,還能抗菌,剛感冒時,可以多喝些檸檬水,能夠減輕感冒的症狀,從而使身體恢復得更快。
4、祛痰
很少有人知道,檸檬也可以祛痰,且其功效比橙子還要好,將檸檬汁加入開水,再加少許鹽服下,就能將痰咳出來,如果還伴有咽喉痛等症狀,可以再加些蜂蜜進去,能夠有效緩解不適。
5、防治腎結石
檸檬中的檸檬酸鹽可以阻止腎結石形成,部分腎結石患者多喝了檸檬水,結石確實減少了。
二、泡檸檬水的注意事項
1、在檸檬片的選擇上,小編建議大家最好是選擇新鮮的檸檬片,新鮮檸檬不僅僅香味濃郁,其中的維生素C也是相當充足的,而人工處理過的幹檸檬在香氣和維生素C的含量上都是不及新鮮檸檬的。
2、泡檸檬水時最好是連着檸檬皮一起,因爲檸檬皮中含有許多檸檬精油和有益成分。
3、水溫最好控制在60度左右,如果水太涼,就激發不出檸檬的香味,如果水太燙,則會增加檸檬水的苦味,養身的同時,也要顧及到味蕾的感受哦。
雖然檸檬功效強大,但是其味酸,檸檬水飲用過量也會導致牙疼、胃酸等症狀,檸檬水雖好,也不能貪杯哦。其實,檸檬中的主要營養成分就是維生素C了,這也驗證了那一句“多吃水果和蔬菜”是有道理的。橙子、柑橘等水果也都富含着維生素C,在日常生活中,我們只需要合理食用,就能輕鬆達到養身的目的了。
-
茯苓塊的功效
很多人不知道茯苓是什麼,其實,茯苓是一種藥材,可以熬水食用。它富含人體所需要的營養物質,吃了對人體的健康是有利的。那麼,對於茯苓塊的功效,你知道多少呢?現在,就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。希望可以幫助到大家。茯苓塊的功效第一:利尿如果身體出現了水腫以及小...
-
枇杷花的禁忌以及功效作用
大家都知道枇杷營養價值豐富,經常食用對我們的身體有好處,而枇杷花更是一種中醫中常見的藥材,既然能入藥就可見它的藥用價值了,可是您知道琵琶花到底對我們身體有哪些好處嗎,食用琵琶花又有哪些禁忌那,小編對此做了歸納,希望可以幫到您。一、枇杷花的功效成分:富含纖維...
-
章魚和烏賊這樣做最美味,好吃到爆
喜歡吃海鮮的朋友,相信一定對章魚和烏賊不陌生了,而且也有越來越多的朋友喜歡吃這類海鮮,帶着海底獨特的味道,吃上這麼一口鮮嫩的海味,那種感覺是很讚的。所以今天我們就來爲大家詳細介紹下章魚和烏賊怎麼炒纔好吃呢,不妨一起來看看!章魚和烏賊這樣做最美味,好吃到爆...
-
孕婦喝咖啡對身體怎麼樣
孕婦是家裏的寶貝一個家裏只要有一個孕婦之後重中之重便是這個女人了,那麼孕婦懷孕了之後飲食便是十分關鍵,什麼能吃什麼不能吃都需要十分的注意,今天介紹的這個問題就是孕婦能不能喝咖啡,不知道大家對於這個問題心裏有沒有自己的答案。一、孕婦喝咖啡對身體怎麼樣...