茶樹菇下奶嗎,怎麼做更好吃
以前有朋友對我說過,茶樹菇對女人非常好,可以多使用一些,我並不以爲然,現在通過一些瞭解,我知道了茶樹菇的功效真的很多,比如說美容養顏,滋陰補腎,而且茶樹菇中含有的蛋白質及維生素等多種營養,可以起到強身健體防病的功效,生活中還有很多產婦用茶樹菇烹飪湯食來幫助自己下奶。
一、茶樹菇下奶嗎
茶樹菇含有大量的蛋白質,攝取高蛋白不但利於產婦的身體恢復,而且奶水質量也會大大提高,利於寶寶的生長和發育。
茶樹菇美味可口,無論是用來煲湯,還是用來素炒都適宜,一般情況下,產婦能吃茶樹菇。產婦手術後身體比較虛弱,茶樹菇和土雞一起煮湯,有助於身體的恢復,起到補血的作用。茶樹菇含有豐富的纖維素,可以促進消化,幫助產婦預防便祕。
二、茶樹菇怎麼做好吃
(一)幹鍋茶樹菇
原料:新鮮茶樹菇250克,豬五花肉150克,青紅椒各半根,大蒜4瓣,姜2片,香蔥4根、泡紅椒適量。
調味料:醬油、糖、雞精、料酒
1、茶樹菇洗淨;五花肉切薄片;青紅椒切絲,大蒜切片,蔥切段。
2、鍋內熱油,六成熱時,放入五花肉,小火將煸至吐油,肥肉部份成透明色。
3、將五花肉拔至鍋的一邊,往鍋內放入泡紅椒,炒出紅油後放入蔥、姜、蒜,並與五花肉一同炒均。
4、加料酒、醬油、糖、雞精調味後放入茶樹菇炒均。
5、加入紅椒略炒即可起鍋
(二)茶樹菇燜雞
主料:幹茶樹菇、雞腿肉、蒜苗、美人椒。
調料:香辣醬、大蔥、姜八角、桂皮、白糖、鹽。
1、茶樹菇洗淨入溫水泡發,切成3釐米長的段,飛分去草腥味撈出。
2、雞腿肉切塊,蒜苗洗淨切寸段、美人椒切斜段。
3、鍋上火入油,下如雞塊煸香後擱置一旁。
4、投入大蔥,姜,八角,桂皮爆香,下入香辣醬與雞肉一起稍炒,放茶數菇一同煸炒入味,加入開水大火燒開,煮10分鐘。調入白糖大火燒5分鐘,最後放如蒜苗、美人椒盛盤。
(三)茶樹菇雞肉湯
茶樹菇屬於低脂肪、高熱量的食品。相比豬肉、牛肉等脂肪含量較多的紅肉,雞肉同樣也屬於熱量低一些,並且蛋白質的含量比例較高,和茶樹菇搭配,起到增強體力、強壯身體的作用。
用料:茶樹菇30克,雞600克,鹽10克,味精2克。
1、將雞宰淨,去毛、頭、爪及腸雜。
2、幹茶樹菇泡水,洗淨。
3、茶樹菇放入雞肚內,放入鍋內,加水浸過雞,溫水煲2小時左右。
4、加入鹽、味精等調味料,吃肉飲湯。
很多朋友們在沒有看過這篇文章以前,心裏都有一個疑惑,茶樹菇下奶嗎?那麼現在大家應該相信我的說法了吧。茶樹菇不僅可以幫助產婦下奶,而且還能在一定程度上緩解我們緊張以及憂慮的糟糕情緒,是一款非常好的營養食材,記得多食用哦。
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