經期能吃石榴嗎
經期不能吃寒性的食物,比如西瓜、綠豆、梨,但是可以多吃一些溫性的食物,比如蘋果、紅豆、紅糖、石榴。石榴俗稱芭樂,裏面含有人體所需要的營養物質,對女性身體好。但是石榴吃多了會上火,假如你是易上火體質,切記不可多吃平常吃石榴還可以使皮膚美白。
一、經期能吃石榴嗎
石榴是一種漿果,原產中國西域地區,漢代傳出了中原。石榴成熟後,全身都可用,果皮可入藥,果實可食用或壓汁。石榴的營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,果實中含有維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質。石榴有以下功效:
1、石榴具有清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉的功效,非常適合患有黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者以及經期過長的女性食用。但女性經期不可多吃石榴,過度食用石榴會導致止血,影響正常月經量。
2、美容肌膚:紅石榴中富含礦物質,並具有抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素,還含有亞麻油酸,維他命C,以及鈣、鎂、鋅等礦物質,能補充肌膚所失水份,對美容養顏具有一定功效。。
3、抗菌抑菌:石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能,能使腸黏膜收斂,使腸黏臘的分泌物減少,所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症,對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用,對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用,石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
4、收斂,澀腸:石榴味酸,含有生物鹼、熊果酸等,有明顯的收斂作用,能夠澀腸止血,加之其具有良好的抑菌作用,所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病症的良品。
5、驅蟲殺蟲:石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮鹼,對人體的寄生蟲有麻醉作用,是驅蟲殺蟲的要藥,尤其對絛蟲的殺滅作用更強,可用於治療蟲積腹痛、疥癬等。
二、石榴的吃法
1、生吃石榴
如果直接吃石榴,需要巧妙的將石榴剝出來,否則一顆顆的吃會比較費力。剝石榴的方法:先將石榴放到乾淨的桌面上,拿一塊乾淨的布,放到石榴的下面,拿出水果刀,把石榴從中間切成兩半。這時先不要急着吃,拿出一個乾淨的盆,倒入乾淨的水,接着再把切開的石榴拿過來放入水中。在水中把原來切成一半的石榴用力掰成兩半,然後再掰,把石榴裏面的果粒都給取出來,因爲放水裏,所以取出果粒非常的簡單。接着,上面會浮着一些石榴裏面的果衣,拿出另外一個盆,將水倒入進去(別連果粒都一起到進去)。倒完後,再拿出一個盤子,把盆裏面的果粒都拿出來,放到盤子裏,即可食用。
2、鮮榨石榴汁
將石榴剝開,取出果粒,將石榴果粒到如榨汁機中,倒入一定量的蜂蜜和涼開水,攪拌成汁即可。但喝之前需要過濾。
石榴的功效以及吃法上文已經提及,所以經期能吃石榴嗎?相信你心中也有個底。石榴不僅在經期可以吃,平時也可以吃,對美白還是有一點點效果的。如果你想要真正變白,平時還是要多注意噴寫防曬霜。但是在經期容易出現便祕的朋友,還是要少吃一些。
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