銀耳養顏
銀耳素有平民燕窩之稱,不僅營養豐富而且價格便宜,是營養滋補的佳品,從而備受人們的追崇。銀耳富含大量的膠原蛋白,外敷塗抹,可以滋潤肌膚;常吃能讓肌膚亮白、有彈性、有光澤。不管是外用還是內服,都可以美容養顏,是女性日常的不二選擇。
銀耳俗稱白木耳或雪耳,銀耳養顏,在中醫藥學古書(太平經惠方)裏有記載,唐朝時銀耳就已經被用來做浴療,具有潤澤滑爽肌膚的功效。據說楊貴妃的養顏美容祕訣之一就是用銀耳汁來洗臉、沐浴。
DIY
一、天然銀耳萃取液
將一朵幹銀耳在清水裏浸泡一整夜後,加600c.c水以小火蒸煮約2一3小時,熄火後將銀耳渣過濾掉,即成爲天然銀耳濃縮萃取液。
內服:加適量冰糖或果汁,即可當作美肌飲品飲用。
外用:
1、取一元硬幣大小的銀耳萃取液,直接搽蘸在臉、頸部肌膚上,再按摩到吸收爲止,然後再搽上保溼乳液或面霜。
2、用一張面膜紙蘸取約10-15ml的銀耳萃取液,當作保溼面膜敷於清潔之後的臉部肌膚,約15分鐘之後取下,搽上乳液或面霜,可天天使用。
注意:天然銀耳萃取液很容易酸敗,務必置於冰箱冷藏,並儘量於一周內使用完畢。
二、大米銀耳美白麪膜
用純淨水加大米、銀耳熬粥,熬好後把最上面的清湯撇出,盛到容器中密閉,放入冰箱冷藏,即爲大米銀耳美白麪膜,剩下的銀耳粥可內服養顏。
使用時,將面膜紙在大米銀耳汁中泡開敷臉或直接塗到臉上均可,20分鐘後洗淨,會發現皮膚又白又滑,毛孔也收縮不少。堅持內服外用,你會發現自己白淨了很多。
三、銀耳爽膚化妝水
材料:柚子、銀耳、蘋果醋。
1、把1片柚子放入榨汁機內榨汁備用。
2、將50克銀耳洗淨後在清水中浸飽2—3小時,然後用小火慢慢熬,直至熬成濃汁。
3、銀耳汁冷卻後,與柚子汁及少量蘋果醋充分混合,放入玻璃瓶中,冰鎮後使用。
四、銀耳珍珠面膜
材料:銀耳、紅棗、珍珠粉、紙膜、礦泉水。
l、先用清水充分浸泡銀耳和紅棗。
2、將銀耳和紅棗放入鍋中,加適量礦泉水,大火煮開後換小火熬1小時。
3、用一次性杯子加入少量珍珠粉,再用一點點溫開水調均勻(珍珠粉很難調勻,要多攪拌一些時間)。
4、等銀耳汁冷卻後再和珍珠粉倒在一起,攪拌均勻。
5、用攪拌好的銀耳珍珠汁浸透紙膜後敷上在臉上15分鐘左右即可。
tips:不能直接把珍珠粉倒入銀耳湯裏攪拌,會調不勻。一定要先用一點點溫開水調勻後再加入銀耳湯。
除了搽在臉上能美肌,銀耳吃進肚裏更能內調,養出好容顏。
銀耳含有植物性膠質、鈣質、膳食纖維及維生素B1、B2和礦物質鐵、鈣、鉀、鎂、磷、鈉等多種養分,營養價值很高,利用簡單的DIY方式,就能做出既營養又美肌的健康小菜或甜點。常吃銀耳能增加膠原蛋白,更能幫你內在保溼,讓肌膚亮白柔嫩有彈性。
銀耳養顏美容,常吃不僅可以改善肌膚也有益於身體健康。但任何東西都是過猶不及,吃的時候一定注意適量,適度。另挑選銀耳時一定要注意不要購買雪白的銀耳,食用時也要先浸泡,並多次沖洗,保證食物本身的健康,讓食物的營養能被充分吸收。
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