產婦能吃蓮子嗎,產婦吃蓮子的好處
蓮子有很多好處,它既能入藥又能當成一道食材。蓮子清涼、清心火,具有養心安神的功效。有條件的話一天吃幾顆蓮子,能靜心安神,對身體有不少好處。那麼產婦能吃蓮子嗎?吃蓮子會導致產婦回奶嗎?怎麼吃蓮子對產婦更好呢?本文就爲您詳細解答。
產婦能吃蓮子嗎,產婦吃蓮子的好處
蓮子是常見的滋補佳品,有養心安神、益腎固精的功效,在日常生活中,蓮子可以藥食兩用,產婦剛生完孩子,身體較爲虛弱,需要補充各種營養,那麼產婦能吃蓮子嗎?蓮子會不會回奶呢?
一、產婦能吃蓮子嗎
1、適量食用不會回奶。 回奶是指小孩斷奶後讓乳房不再分泌乳汁,一般來說酸性、刺激性食物可能會造成回奶,如山楂、韭菜、苦瓜、麥芽、大蒜等。蓮子性平、味甘澀,有養心安神、補脾益腎、固精止帶的功效,沒有回奶作用。
2、能適量食用。 蓮子含有的棉子糖,有較高的營養價值,非常適合產婦滋補身體。蓮子有健脾止瀉、養心安神的功效,適用於脾虛泄瀉、心煩失眠的產婦,蓮子含有氨基酸、維生素等多種營養物質,適量食用有利於產後恢復。
二、產婦吃蓮子的好處
蓮子含有豐富的營養,有較好的滋補作用,其性平、味甘、澀,無毒,產婦適量食用有補脾益腎、養心安神、止瀉止帶的作用。對於產婦坐月子期間出現的心煩氣躁、心悸失眠、虛煩健忘、脾虛泄瀉等症狀有較好的改善效果。
三、產婦怎樣吃蓮子比較好
1、蓮子紅棗粥
原料 蓮子15克,紅棗10枚,大米適量,枸杞子、糖適量。
做法
蓮子去芯,紅棗去核,枸杞子洗淨,用溫水浸泡1小時;
在電飯鍋中注入開水,放入大米、蓮子、紅棗、枸杞子;
煮質米粒軟爛,加糖調味即可。 功效:補血養顏、健脾益胃。
2、蓮子枸杞煲豬腸
材料 蓮子20克,枸杞10克,豬腸200克,豬瘦肉150克。
做法 1.將豬腸切段、洗淨,豬瘦肉洗淨、切丁; 2.鍋內放適量清水煮沸,將豬腸煮透,豬瘦肉焯水; 3.將豬腸、豬瘦肉、枸杞、蓮子、姜、蔥放入煲內; 4.加水燉2.5小時,再加鹽調味即可。 功效:補肝腎、養心血、明目安神。
3、百合蓮子綠豆漿
原料 黃豆30克,綠豆、百合、蓮子各20克。
做法 1.黃豆和綠豆洗淨,放入清水中提前浸泡一晚; 2.百合泡發,蓮子泡軟; 3.將材料一起放入豆漿機中,按下“豆漿”按鈕,約30分鐘即成。 功效:滋陰除煩、清熱解毒。
產婦能吃蓮子嗎?產婦吃蓮子的好處。其實吃蓮子對產婦而言有很多好處,蓮子營養豐富,具有很好的滋補療效。蓮子靜心安神,能有效地緩解產婦心煩意亂等現象。蓮子清火,吃了蓮子的產婦奶裏能帶有蓮子的有效成分,對寶寶而言也是很有好處的。
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