補鋅有什麼益處

人們總會驚訝有的人爲什麼容易在不同的季節都會生病，而有的人無論什麼季節什麼情況都不會那麼容易生病，即便流感來襲，還是其它疫病爆發之類的都不會輕易生病呢？歸根結底，都是自身的免疫力發揮着作用。而最新科學研究，缺鋅會造成抵抗力下降，並且引發其它各種雜症。

我們要提高自身免疫力，就應該多瞭解一下保健方面的知識。所以人們逐漸知道補鋅對人身體的重要性。而這些重要性和益處又是什麼呢？

一、補鋅的益處

1、促進人體的生長髮育

處於生長髮育期的兒童、青少年如果缺鋅，會導致發育不良，腸道菌羣失衡。缺乏嚴重時，將會導致"侏儒症"和智力發育不良。

2、維持人體正常食慾

缺鋅會導致味覺下降，出現厭食、偏食甚至異食、腸道菌羣失衡。

3、增強人體免疫力

鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素，只有鋅量充足纔能有效保證胸腺發育，正常分化T淋巴細胞，促進細胞免疫功能。

4、促進傷口和創傷的癒合

補鋅劑最早被應用於臨牀就是用來治療皮膚病。

5、影響維生素A的代謝和正常視覺

鋅在臨牀上表現爲對眼睛有益，就是因爲鋅有促進維生素A吸收的作用。維生素A的吸收離不開鋅。

6、維持男性正常的生精功能

鋅元素大量存在於男性睾丸中，參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。

而且有以下相關報道證明補鋅對提高自身免疫力的益處如下：

二、醫學數據顯示，“補鋅”提高免疫力

2011年英國《循證醫學數據庫》(The Cochrane Library)，做過“補鋅提高免疫力”的相關實驗。實驗數據得出：在出現感冒症狀的第一天就補鋅，能夠有效抑制病情，減輕症狀;感冒7天以後，與未曾補鋅的患者相比，服用鋅的患者好得更快。由此，證明補鋅能夠緩解嚴重症狀，並縮短病程抵抗人體免疫力。

三、人體90%的疾病與免疫力有關，鋅是促進免疫器官發育的重要因素

鋅是促進免疫器官發育的重要因素。《國外醫學地理分冊》(2002年6月第23卷第2期)曾發表研究結果：缺鋅可導致重要免疫器官胸腺、脾以及淋巴結的萎縮，重量減少20%-40%。同時，《日本醫學介紹》1991年12⑷研究指出：缺鋅會使免疫T細胞功能下降。醫學研究發現，人體90%的疾病與免疫力有關。而充足的鋅可提升胸腺、T淋巴細胞攻擊、殲滅病源微生物等免疫功能， 提高免疫力，從而減少孩子感染多種流行性疾病的可能。

可見平時的補鋅是對我們自身健康是有多麼重要。缺鋅會對我們自身健康有損，缺鋅將直接造成人的免疫力低下，又會影響人們的生長髮育，導致身材矮小或者造成其它方面的不利，等各種嚴重後果。如果想避免這些情況，還是建議多補補鋅來提高一下免疫力。