女人補血補氣的食物
人們常說,女人是水造的。那麼,“水”又是指什麼呢?從中醫的角度解釋,水是血,氣帶動血流動整個身體,補氣補血是每個人的必修課,女人由於生理原因,更需常進行補血養血,以利於身體健康,女人補氣補血的食物是多種多樣的,以下八種食品對女人補血補氣大有幫助,女人補血必知。
一、女人補血補氣的食物
1、人蔘
人蔘浸膏使血紅蛋白量、紅白細胞增加,且可減輕輻射對造血系統的損害。貧血患者和從事輻射性工作的人員,隔日服人蔘1克(含服較好),如有失眠、血壓升高者則停用。
2、當歸
有補血活血作用,治療女性貧血可用當歸補血湯(當歸身、黃芪),或當歸與雞血藤合用;亦可用當歸芍藥散及四物湯加阿膠應用;專家建議用當歸、黨蔘、阿膠(烊化)煮汁沖服紫河車粉,對女人補血補氣有一定的療效。
3、阿膠
用驢皮煉成,可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高;動物實驗,認爲補血作用優於鐵劑。用生血片(胎盤粉、皁礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成)治療貧血及再生障礙性貧血,每次2片,日3次,治療100例,總有效率達86%。(遼寧中醫(1)19,1997)。或用阿膠與當歸、熟地、黨蔘、圓肉、枸杞子每日煎服,作者在實踐中,認爲治療肝腎陰虛型貧血和女人補血補氣有療效。
4、雞血藤
內含易吸收、生物利用率大的鐵劑。單用100~200克配雞蛋黃3只,每日燉服;或用再障方(雞血藤、首烏、熟地、丹皮、五爪龍、地稔、茯苓、白朮、當歸、阿膠)治療再障性貧血有效(原中山醫學院方)。
5、枸杞子
具有增強造血功能、減輕免疫抑制劑對造血系統的損害;從事有輻射性工作人員可常用枸杞子燉雞吃;對精血不足的貧血,可服杞菊地黃丸。
6、黨蔘
黨蔘浸膏、粉劑、煎劑均可明顯增高血紅蛋白量和紅細胞,用補血湯(黨蔘、雞血藤、當歸、白芍、熟地)可治各類型貧血。
7、鹿茸
用20%鹿茸酒,每次10毫升,1日3次,對脾腎陽虛型的貧血、再障性貧血、血小板減少等症狀有效;亦可用它與人蔘配成蔘茸丸治老年陽虛性貧血。 補血中藥還有皁礬、首烏、黑木耳、紫河車及食品中的動物血、骨髓、肝、蛋黃等。在應用時最好與益氣、健脾、補腎藥辨證應用;老人貧血原因複雜,且對鐵劑難耐受(腸骨反應),用中藥治療較適應。
8、烏雞
烏雞可謂是女人補血補氣最佳食物,不僅能補虛強身,治一切虛衰疾病,又能治消渴及噤口痢,以及胸脅腕腹絞痛,益產婦,也能治產後虛弱、崩中帶下。
除了飲食方面需要注意,心情愉快、性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,而且有利於身心健康,同時還能促進體內骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。女人,應該從心理上調整,還應該根據以上“女人補氣補血的食物”來選擇有針對性的膳食餐單,加上適當的體育鍛煉,身心就會得到充分的改善。
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