貪吃上癮,吃青棗會上火嗎?
冬季是屬於青棗的季節,隨着科技的發展,交通的便捷,想要吃到青棗是一件比較容易的事情,但貪吃易上癮,經常吃青棗會上火嗎?它有沒有什麼食用禁忌呢?如果要購買,要什麼挑選比較好?這些一個個問題確實在日常很常見,那麼我們往下看,下文告訴你。
一、吃青棗會上火嗎
從中醫上來講,跟溫補的紅棗不一樣,青棗則不溫不燥,經常食用不僅不容易上火,還能爲身體補充足量的維生素,是適合各類人羣的鮮果。
二、青棗的食用禁忌
1、不和維生素同食
正在用維生素類藥品進行治療的人最好不要吃青棗。雖然青棗中也含有大量的維生素,但是卻會破壞維生素K,影響藥物治療效果。
2、不宜和蘿蔔黃瓜同食
蘿蔔和黃瓜這兩種食物不適宜和青棗一同食用。黃瓜中含有維生素分解酶,而蘿蔔中含有抗壞血酸酶,這兩種酶都會對青棗中的維生素進行破壞。所以將黃瓜或蘿蔔跟青棗一起吃是不太適宜的。
3、不宜和動物肝臟同食
同樣破壞青棗中維生素的還有銅鐵離子,而動物肝臟中含有豐富的銅鐵離子。因此吃動物肝臟的時候不要同時食用青棗,不然達到很好的食補效果。
4、不要和退燒藥同食
如果您發燒剛剛吃了退燒藥,那最好也不要食用糖分很高的青棗。否則會在體內形成難以吸收的複合體,阻礙藥效。其他高糖食物也儘量別吃哦!
5、不要過量食用
青棗好吃但也不適宜過量食用,否則會引起腹脹,難以消化,進而損傷脾胃。
6、糖尿病患者慎食
青棗中的糖分極高,爲了避免糖分過剩,大家要注意好攝入量,特別是糖尿病患者,更應該嚴格控制食用量。
三、如何挑選青棗
大家選購青棗時要儘量選擇表面光潔,個頭大,表皮發白發黃的。過於青綠、被蟲子咬過,表面有破損的青棗大家謹慎選購。
看來青棗雖然是一種健康美味的水果,多吃也不容易上火,但是卻不能不分情況的亂吃一氣,還是要注意一些食用禁忌的,這樣才能吃得健康放心。
吃青棗會上火嗎?看完文章我們知道了青棗不容易上火,食用禁忌和挑選方式後,你是不是對吃青棗放心了呢?大冬天的,吃個青棗很爽,不過凡事要注意,儘管青棗不是很容易上火,但最好不要太貪吃,多吃還是會增加上火概率的。正如文章所說,好吃不宜過量,否則引發腹脹,傷身傷脾胃。
-
月經期吃什麼補氣血
現在的生活壓力越來越來,很多女性的生活規律也被打亂,有許多的女性朋友反應,自己的經期都是不愉快的度過的,由於不規律的生活規律,很多女性都有氣血不足的問題,對於氣血不足問題,小編就來說一下吃什麼補氣血,尤其是月經期吃什麼補氣血。月經期吃什麼補氣血一、姜棗紅糖...
-
小米粥要煮多久,其做法是什麼
小米也叫做粟米,在北方是很常見的一種穀物,深受北方人的喜愛。而且小米含有豐富的維生素B和鐵,可爲人體日常所需提供營養,並且其營養價值在某些方面甚至比我們都愛的大米還要高。那麼,小米粥要煮多久時間呢?。要知道,一道美食的口感有多方面的影響,其中最重要的便是火...
-
中年人怎麼補
人到中年,各項生理機能都開始衰退,年輕時可以熬一熬、扛一扛就過去的事情身體已經不再適應。中年了,各種疾病開始顯現,隔三差五的去醫院成了常態。煩躁不安,輕易發怒或者沮喪的狀況經常出現。於是中年人開始注意養生,想通過食療來緩解中年危機。那麼,中年人怎麼補纔有...
-
飯前吃香蕉有什麼影響
香蕉是我們生活中常見的一種水果,四季皆有,相信很多人都喜歡吃香蕉。香蕉營養豐富,口感柔軟、香甜,成熟的香蕉,表皮呈黃色、表面部有褐色的斑點。我們在吃飯的時候,很多人都會在飯後來點水果,緩解吃飽後的油膩感。但是有人會問,如果在飯前吃水香蕉有什麼影響?今天,小編就...