絲瓜的功效與作用居然有這麼多,你瞭解幾個
絲瓜是我們生活中常見的一種蔬菜,非常普通,基本上在超市或者菜市場裏都能夠買到,而且價格還很便宜。絲瓜的營養價值高不說,對身體還有許多好處,絲瓜的做法也有很多,可以煲湯也可以炒,還可以涼拌。那麼絲瓜的功效與作用都有哪些呢?一起來看看吧!
絲瓜的功效與作用
一、護膚
大部分的蔬菜和水果中的維生素含量都是比較高的,特別是維生素C和維生素B,這兩種物質對我們的皮膚有很大的好處,可以消除我們身體裏面的自由基和黑色素,防止色斑,老年斑,雀斑的滋生,讓皮膚變得細膩,光滑富有彈性,長期食用還能夠起到保護皮膚的作用,能夠對紫外線起到一定的免疫作用,夏天的時候就不會那麼容易被曬傷了,所以愛美的朋友一定要多吃絲瓜哦。
二、清熱解毒
夏天和秋天是最容易上火的季節,並且秋天還會出現身體和皮膚乾燥的情況,但是絲瓜中含有大量的水分,能夠給身體補充足夠的水分,可以很好的解決這個問題。再說夏天,因爲天氣炎熱,會讓心情變差,也會容易出現上火和脾氣暴躁的現象,這個時候可以吃點絲瓜來幫助我們去火,而且還能夠有效的預防和緩解便祕的現象哦。
三、緩解痛經
很多女性的體質偏弱,所以在來月經的時候就會出現腰痠背痛,乳房脹痛以及痛經的現象,這個時候可以在吃絲瓜的時候加點紅糖,做成紅糖絲瓜湯,緩解痛經是非常有效的,同時我們也要注意少吃生冷辛辣和刺激性大的食物。
從上文的描述中我們瞭解到了幾種關於絲瓜的功效與作用,除了對身體有許多好處以外,絲瓜也有一些飲食禁忌需要大家格外注意,因爲絲瓜屬於涼性食物,脾胃虛寒以及體質弱偏寒的人是不能吃的,而且絲瓜也不能過多的食用,容易造成腹瀉的情況。
-
黨蔘作用有哪些
很多人分不清西洋參和黨蔘,不知道它們有什麼區別,只知道它們都是人蔘,吃了對人體的健康都非常有好處。其實,西洋參和黨蔘是有區別的,它們的作用,也不盡相同。那麼黨蔘作用有哪些呢?現在,就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。一、黨蔘的介紹黨蔘,桔梗科黨蔘屬,多年生草本...
-
水果乾的營養有什麼?
美食和手機、電腦一樣,都非常讓人沉迷,但美食還是不一樣,很繁雜,種類多樣營養豐富,那麼中國同樣也是一個大國,當然什麼食物都會有了,所以我們今天要了解的是,水果的營養,所以關於水果我們要知道,水果乾的營養有什麼?那麼沒關係,來看看吧!一、水果乾的營養1、能把果皮的纖維...
-
懷孕吃燕窩的好處有哪些
燕窩想必大家耳熟能詳,燕窩跟鮑魚都是珍貴的食材,具有豐富的營養價值,也是非常好的補品。不過你們知道燕窩具體有哪些功效作用和營養價值嗎?下面的內容會給大傢俱體介紹。今天我們的主角不僅是燕窩,還有孕婦。懷孕吃燕窩的好處有哪些呢?一、懷孕吃燕窩的好處1、提高...
-
吃涼皮會胖嗎?每天吃涼皮不超過這個量,就不會發胖的!
涼皮是一種陝西的傳統美食,它是由麪粉、鹽、水、糖,還有各種調味汁製作而成的,口味鮮香鹹辣,口感爽滑,深受許多人的喜愛。涼皮雖然好吃又開胃,但是一些減肥的朋友就想問,吃涼皮會胖嗎?下面小編就爲大家介紹一下“吃涼皮會胖嗎?”的相關內容吧!一、吃涼皮會胖嗎一般情...