懷孕能吃維c嗎,這個你得了解一下
都知道維生素是身體的必須品,平時我們吃的蔬菜裏就有豐富的維生素,不是身體缺乏,一般我們也不會特意去吃去補,對孕婦來說,懷孕期間,免疫力和抵抗力相對下降,吃一些維C也是可以的,平時吃的新鮮水果蔬菜多的話,就不用補了。
懷孕能吃維c嗎,這個你得了解一下
一、孕婦可以適量吃一些維c咀嚼片。
1、懷孕期間母體中的維生素C水平會逐漸下降,至分娩時約下降50%左右,因此孕婦適量補充維生素C可預防胎兒先天性畸形,另外維生素C對人體有益,它可以促進膠原蛋白的合成,能夠增加骨密度,預防缺鐵性貧血;也可以促進類固醇的強化,降低血膽固醇;還有解毒,清除自由基等作用。
2、但是如果攝入過量(超過1000毫克),則會影響胚胎髮育,因爲大劑量的維生素C可使孕婦體內環境變成酸性,這不利於生殖細胞的發育,而長期過量服用還會使胎兒在出生後發生壞血癥。此外超過正常劑量很多倍服用維生素C,可能刺激孕婦胃黏膜致出血並形成尿路結石。
二、維c咀嚼片什麼時候吃比較好
一般建議飯後效果較好,原因如下:
1、飯後全身的血液主要集中在消化系統,有利於維生素C的吸收。
2、食物中的很多營養成分在有維生素C的情況下吸收較好,比如鐵質。
三、吃維C的好處
1、懷孕後孕婦是能服用維c維e的,因爲維e其實是一種可以幫助保胎的藥物,在服用維e的同時服用葉酸,能夠幫助促進胎兒的神經系統發育,預防神經系統畸形。維c能夠使孕婦朋友的身體抵抗力增強,可有效防止感冒。不過需要注意的是,維c維e是不適合大量服用的,想要服用的話,應該由醫生指導。
2、如果女性懷孕的話,應該按時去醫院進行產檢,從女人最後一次來例假的首日開始,就算是懷孕時間了,懷孕早期是指懷孕的頭三個月,這個時候如果沒有異常症狀,比如陰道出血、小腹疼痛,可以不用去醫院進行產檢,等到懷孕滿12周了需要去醫院進行建檔、產檢。
3、在懷孕期間需要做的產檢次數還是比較多的,在懷孕中期需要每個月做一次,懷孕到了晚期時,每個月需要做一到兩次,到最後4周時,需要每週做一次產檢,孕婦應按時產檢。
懷孕能吃維c嗎小編已經告訴大家答案了,小編的角度而言還是建議吃新鮮的蔬菜和水果。注意的是吃之前一定要洗乾淨,這樣才能吃的健康,不把那些殘留的農藥帶到身體中去。寶媽們,你們是怎麼吃的呢,歡迎有經驗的分享給大家,做健康快樂的準媽媽。
-
黨蔘作用有哪些
很多人分不清西洋參和黨蔘,不知道它們有什麼區別,只知道它們都是人蔘,吃了對人體的健康都非常有好處。其實,西洋參和黨蔘是有區別的,它們的作用,也不盡相同。那麼黨蔘作用有哪些呢?現在,就由小編輯來帶大家一起了解一下吧。一、黨蔘的介紹黨蔘,桔梗科黨蔘屬,多年生草本...
-
減脂期間水果吃什麼好
現在正是夏天,很多的女性朋友都是非常注重保持自己的身材,很多的食物都不吃,爲了能夠快速瘦身,甚至什麼食物都不吃,那麼減肥期間都能吃什麼水果呢,你知道嗎,今天我們就介紹這個問題給大家,一起看看這個問題減脂期間水果都能吃什麼。一、減脂期間水果吃什麼好1.香蕉雖然...
-
蘋果營養價值你知道多少呢
蘋果營養價值你知道多少,蘋果就是我們生活中最爲熟悉的水果之一呢,蘋果中含有非常豐富的維生素和膳食纖維的含量,對人體好處很多的,而且他十分的香甜,不管是老人孩子都喜歡吃,那麼今天就具體的給大家介紹蘋果的營養價值的內容吧。蘋果營養價值你知道多少呢歐洲人說:“...
-
想瘦成閃電,藤黃果減肥嗎
現在越來越多的女孩注意身材的保持,除了每餐的卡路里攝入在嚴格控制外,還有的人會吃一些輔助食品來增強減肥效果。比如西紅柿、香蕉、蘋果等食物都會是很多人的選擇。那,藤黃果減肥嗎?今天小編就爲大家科普一下相關知識。一、藤黃果減肥嗎藤黃果主要的發源地是印...