寶寶挑食,如何做出寶寶愛吃的食物?
寶寶如果在飲食上面挑食的話,是很容易導致出現營養不良的,嚴重的話,會影響孩子的身心健康,如果寶寶出現挑食的情況,父母要根據孩子的情況及時進行糾正,要給寶寶樹立起飲食榜樣。多多鼓勵孩子吃一些營養比較好的食物,那麼,寶寶挑食,我們如何做出寶寶愛吃的食物呢?
寶寶挑食,如何做出寶寶愛吃的美食
壽司
一、材料
米飯,菠蘿,胡蘿蔔,鮮蝦,雞蛋,番茄沙司,火腿腸
二、步驟
1、我們先把菠菜清洗乾淨之後,找一個乾淨的鍋,把裏面倒上水,等水開了之後把菠菜放進去焯水,焯水之後再把菠菜過一次涼水,然後放到菜板上,用菜刀把它剁成末,這樣菠菜就處理好了,我們順便把胡蘿蔔清洗乾淨,切成小丁,找一個盤子,把它們兩個都收進去。
2、順便我們再把火腿腸切成丁找一個小碗把它放進去。
3、我們再把蝦處理一下,用水把它清洗乾淨,去頭去殼,在用細針把蝦線挑出來,找一個乾淨的小碗把蝦放進去,再把碗裏倒上料酒鹽醃製上二十分鐘左右,這樣處理可以除去蝦的腥味。
4、我們把米淘洗三次,然後把它放進電飯煲裏倒上水,水要漫過米兩釐米左右,蓋上鍋蓋開始蒸就可以了,你要是時間緊迫的話,可以先把米飯蒸上,這樣就會節省很多的時間。
5、找一個乾淨的平底鍋,把裏面倒上油,等又熱了之後,我們把雞蛋倒進去,轉動鍋,這個時候我們要做雞蛋餅,所以說要用小火,等到雞蛋餅成型的時候我們關火就可以了。
6、所有的材料都處理好了,我們把做做壽司的模具竹籤鋪好,之後再把竹籤上面鋪上一層海苔,再把上面鋪上一層米飯,再把菠菜末,胡蘿蔔丁都放進去,然後再把上面鋪上一層雞蛋卷,再把它捲起來,放到蒸鍋裏蒸上十分鐘左右就好了。
7、我們在這個時間處理一下蝦,找一個鍋,把裏面倒上油,等油熱了之後,把蝦放到裏面爆香,等下變色的時候,再炒上三分鐘關火把它盛出來就可以了。
8、這個時候蒸的米飯差不多熟了,我們把它取出來,切成塊兒,擺到盤子裏,再把蝦仁放到上面,這道早餐壽司就做好了,營養非常的豐富,做法也是很簡單,我相信你家孩子一定會喜歡吃的。
寶寶挑食情況的出現,家長們在生活中要注意,平時不要給他吃太多的零食,或者是單獨是一種食物,微量元素缺乏,飲食不規律都是會導致出現挑食情況的。挑食的後果很嚴重,不論是對孩子的身體還是心理都造成一定的影響。希望父母們在生活中要注意。
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