木瓜紅棗花生飲的做法 滋養靚湯:木瓜紅棗花生飲 木瓜紅棗花生飲怎麼做
“冬天皮膚容易變得乾燥,此時對於皮膚的保養就尤爲重要可。除了塗抹保溼潤膚霜之類的護膚品外,適當地飲用具有護膚功能的湯水,也有助於保持皮膚的水嫩。
木瓜果肉厚實細緻、甜美可口、營養豐富,有“百益水果”、“水果之皇”之雅稱。木瓜含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人對食物進行消化和吸收,有健脾消食之功,它含有豐富的胡蘿蔔素,能防癌及增強人體免疫能力。花生又稱“長生果”,中醫認爲花生能調和脾胃,補血止血,降壓降脂。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煲 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
木瓜紅棗花生飲的做法步驟
1、木瓜洗淨去皮去籽,改刀切成厚塊。
2、紅棗去掉棗枝、、花生去皮,洗淨待用。
3、將上述湯料同放進湯煲內,加足量清水,大火煮沸。
4、轉至文火慢煲1小時,花生仁熟透變軟即可。
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