南瓜土豆濃湯的做法,南瓜土豆濃湯怎麼做
“南瓜性溫味甘熱量低,所含的南瓜多糖能提高機體免疫功能,富含的果膠又可以保護胃黏、減少膽固醇的吸收,有降血糖和減肥的功效,不愧是“蔬菜之王”。與富含澱粉和多種維生素的土豆搭配在一起,即可飽腹又對身體健康有益。在經歷過大吃大喝的春節後,處在各種病菌滋生的春季,這道濃湯真的是非常適合大家食用的一道美味。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
南瓜土豆濃湯的做法步驟
1、準備好食材;
2、將南瓜和土豆去皮洗淨切塊;
3、放入蒸鍋蒸熟;
4、待冷卻到不燙手後倒入破壁機攪拌杯裏;
5、加入冷開水至300ml刻度線,蓋上杯蓋和加料口蓋;
6、接通電源,選擇熱湯功能開始製作;
7、程序結束後破壁機會自動停止攪打,不用我在一邊一直盯着看了;
8、製作完成,看,在冒水蒸氣呢;
9、將濃湯倒入碗裏,加入適量鹽和胡椒粉即可食用啦;
10、成品,口感細滑香噴噴;
11、成品。
小竅門
1.加入水的量可以根據個人喜好的口感增減;
2.濃湯要趁熱吃,這樣味道更好。
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