玉米燕麥羹的做法,玉米燕麥羹怎麼做
“今天的屬於快手輔食系列,分分鐘搞定。玉米和燕麥都含有豐富的膳食纖維,促進腸蠕動,可以防止便祕的發生。
6—8個月處於蠕嚼期,吃的基本都是泥糊,寶寶8個月下半個月就要開始從泥糊向碎末過渡啦,這時候是鍛鍊咀嚼能力的關鍵時期。咀嚼能力也是需要引導和鍛鍊噠,大人要做好示範,以誇張的表情和動作又到寶寶模仿學習。
玉米泥不需要過濾,需要這樣高纖維促進腸蠕動,還能鍛鍊咀嚼。但如果寶寶還沒吃過粗糧,要從少量開始吃起來。粗糧並不是要等1歲後才能吃,9個月寶寶吃的市售燕麥米粉就是添加了粗糧哇,第一次吃粗糧粥/餅時,先從1/5的量加起。
參考月齡:10M+”
食材明細
- 其他 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
玉米燕麥羹的做法步驟
1、食材:鮮玉米50克,即食燕麥30克,純牛奶180ml。
2、倒入80ml牛奶將即食燕麥浸泡一會。>>總共有180ml牛奶,一部分先泡下燕麥,剩餘的一會打玉米泥。
3、玉米掰成一粒一粒,放鍋中煮10分鐘。
4、玉米撈出來與剩餘的100ml牛奶一起打成玉米泥。
5、玉米泥倒入鍋中,即食燕麥再加入。>>即食燕麥容易熟,不用久煮。
6、一起煮2、3分鐘煮到粘稠。
7、可以搭配自制肉鬆,拌飯料,黑芝麻醬一起吃。
小竅門
本菜譜有配套視頻,在微信公衆號“一日五餐輔食”裏可查看
我是一名國家兒童營養師,熟知嬰幼兒健康飲食需求,精通廚藝,
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