蒜香菜子苔的做法，蒜香菜子苔怎麼做

“今午餐來一款低脂時令菜：蒜香炒菜子苔。快手美味又健康！”

食材明細

• 蒜香 （口味）
• 炒 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

蒜香菜子苔的做法步驟

• 1、菜子苔洗淨控水

• 2、蔥和蒜備用

• 3、菜子苔切寸段

• 4、蔥和蒜改刀

• 5、炒鍋入油燒熱倒入蔥蒜爆香

• 6、加菜子苔翻炒

• 7、放入蠔油提鮮

• 8、出鍋加鹽調味即可

• 9、快手美味，請您品鑑

• 10、成品圖。

小竅門

大火快炒，鎖住營養，無需重味，本色出演！