蝦仁木耳青紅椒的做法,蝦仁木耳青紅椒怎麼做
“蝦,營養價值極高,能增強人體的免疫力。但是蝦皮,其營養價值更高,每百克的蛋白質、鈣、磷、鐵的含量都相當可觀,尤其是鈣的含量爲各種動植物食品之首,特別適宜於老年人和兒童食用。
黑木耳,富含膠質,可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
蝦仁木耳青紅椒的做法步驟
1、蝦,洗淨,去蝦頭,用黃酒醃製
2、青紅椒切菱形塊
3、幹鍋小火,將鍋預熱,倒油
4、倒入蝦仁,小火翻炒
5、蝦變色,倒入青紅椒,滴幾滴醋,加鹽,糖,生抽,蒜,中火翻炒
6、青紅椒變色,倒入洗髮好的黑木耳,繼續中大火翻炒
7、一分鐘之後,加入豬油
8、大火翻炒兩下,油化開。關火
9、裝盤,上桌
小竅門
黑木耳不要放早了,否則口感不佳
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