海鮮火鍋的做法 原味海鮮火鍋 海鮮火鍋怎麼做
“海鮮的營養價值非常豐富,不但含有豐富的蛋白質,而且還含有鈣、鐵、鋅、碘等多種人體所需的微量元素。
火鍋的湯底是海蚌湯。“海蚌”,是海產雙殼貝類,又名“西施舌”,在福建江蘇浙江俗稱"海蚌",廣東香港稱"貴妃蚌"。營養豐富,富含優質蛋白和氨基酸,滋味鮮美,甘脆清甜,是早負盛名的筵席珍品佳餚。“雞湯汆海蚌”是與“佛跳牆”齊名的閩菜。
海蚌味甘鹹,性平,能滋陰補虛,清熱涼肝。適於體質虛弱,氣血不足,營養不良者,高膽固醇、高血脂體質的人以及患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤爲適合。在吃海鮮火鍋的時候,用它來製作湯底,湯汁乳白清澈,味道清甜,能起到提鮮的作用。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
海鮮火鍋的做法步驟
1、準備好所有食物。(材料圖)
2、海蚌放在淡鹽水中吐養數小時後洗淨。
3、鍋中燒水,水開後放入海蚌煮30秒左右,以便去掉雜質,撈起稍瀝水份。
4、湯鍋中加入適量清水,放入海蚌,加入幾片生薑。
5、蓋上蓋子,大火燒開轉中小火煮30分鐘左右至湯汁乳白,做爲火鍋的湯底。
6、魷魚肚洗淨,劃好花刀後切成大塊。
7、入開水鍋焯水30秒左右,撈起。
8、牡蠣要置於清水中,用手一顆一顆撈起清洗,以便去除殘留的碎殼。
9、洗好的牡蠣要放在清水中,以免表皮乾枯。
10、小管清洗乾淨。
11、魷魚頭洗淨,切成條。
12、蝦清洗乾淨,並剪去蝦鬚。
13、豆腐切好置於水中,以免破碎。
14、西蘭花洗淨掰成小朵,胡蘿蔔洗淨切滾刀塊。
15、開水鍋中依次放入胡蘿蔔和西蘭花,焯至斷生。
16、蒜頭切小絲,蒜葉切段。
17、蒜頭絲放入盤中,以各半的分量加入生抽和醋,拌勻用來做蘸料。
18、把電磁爐和煮好的海蚌湯底移至桌上,調入適量食鹽,把湯底燒開,便可邊刷邊吃。
小竅門
詩心片語:
1:貝類性多寒涼,故脾胃虛寒者不宜過量食用。
2:海鮮本身極富鮮味,烹製時建議不要再加味精,也不宜多放鹽,以免鮮味反失。
3:蘸料依據各人自己所好調配。
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