紫菜綠豆燉排骨的做法,紫菜綠豆燉排骨怎麼做
“紫菜——營養豐富,富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健;尤其含碘很高,並且可以提高機體的免疫力,不過我喜歡的獨獨是它的鮮香味兒。
綠豆——號稱是清熱消暑必備,秋老虎裏更是不可或缺的佳品。
這道菜源自於大學南充校區門口的一家川菜館,雖然沒有用上店裏的瓦罐,但是砂鍋煲出來的味道也同樣鮮香了。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 燉 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
紫菜綠豆燉排骨的做法步驟
1、買回來的排骨改成小塊,沖洗乾淨放炒鍋里加冷水煮去血水,水開後約2分鐘即可。
2、砂鍋加適當冷水,下綠豆和紫菜,開火煮熱,要熱水下排骨,以免肉質回縮。
3、加入排骨和拍散的生薑,再加小半勺料酒,大火燒開轉小火慢煲。
4、煲湯一般都要煲至少3小時以上,湯味兒纔會更鮮香,有綠豆的清香和紫菜的鮮味兒,很是美味。
小竅門
1、燉排骨可以適當搭些脊椎骨,這樣湯味兒更濃;
2、紫菜不宜多食,消化功能不好、素體脾虛者少食,可致腹瀉,腹痛便溏者禁食。
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