鮮味西蘭花的做法,鮮味西蘭花怎麼做
““鮮味西蘭花”用蝦仁和西蘭花搭配烹製而成,味道清鮮,菜餚即有蝦仁的海鮮味,又有西蘭花的清香味,是一道解膩的清淡菜餚。也可以把蝦仁換成鮮貝搭配。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
鮮味西蘭花的做法步驟
1、主輔料:蝦仁、西蘭花
2、把西蘭花掰成小朵,用淡鹽水浸泡20分鐘。
3、蝦仁洗淨,靠背部片一刀,挑出黑色的蝦線。
4、然後加入水澱粉輕輕抓勻上漿。
5、鍋燒開水,放入西蘭花焯至斷生,撈出備用。
6、把上漿的蝦仁放入開水汆燙,變色即可撈出。
7、熱油,炒香蔥花,放入西蘭花炒勻。
8、放入蝦仁,翻炒均勻。
9、加蠔油、鹽調味。
10、翻炒均勻後即可關火。
11、出鍋裝盤,即可上桌品味。
小竅門
1、因爲西蘭花和蝦仁已經提前汆燙,所以炒制時間要短,調味即成。
2、汆燙蝦仁,開水入鍋,再次燒開就熟了。
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