花蛤燉蛋的做法 掌握三個技巧絕對零失敗----【花蛤燉蛋】 花蛤燉蛋怎麼做
“花蛤是市場上最常見的貝殼類海產品,它的營養豐富、肉質鮮嫩、味道鮮美。它的脂肪含量低,而且不飽和脂肪酸較高,容易被人體所消化吸收。還含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體所必需的微量元素,可作爲人類的營養綠色食品。另外花蛤還有滋陰明目、降低血清膽固醇等功效。
花蛤燉蛋,一個超級簡單,又鮮美營養的菜菜。
因爲上次的蝦仁燉蛋,很多新手朋友們各自問了一些問題,所以今天做了花蛤燉蛋,更多詳細的各種解說請參見日誌。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 技巧 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
花蛤燉蛋的做法步驟
1、準備好雞蛋、花蛤、蔥、姜。
2、過中加入適量水,加2片拍碎的生薑和一個蔥結一起燒開,水開後洗入吐盡泥沙,並且洗淨的花蛤。
3、煮至花蛤開口立即關火,把花蛤撈出洗淨,稍微控水。(因爲煮開後鍋裏會有一些泡泡,所以要把花蛤撈出來洗乾淨)
4、把花蛤排入用來蒸蛋的盤中。
5、雞蛋磕入碗中用筷子攪打均勻,另準備1.5倍的溫開水,加入1/4茶勺的鹽拌勻至溶解,然後加入蛋液裏拌勻。
6、用濾勺過濾至另外一個碗中。(這是第一遍過濾)
7、在把過濾了一遍的蛋液過濾至蒸蛋的盤中。(這是第二遍過濾)
8、過濾好的蛋液差不多和花蛤剛剛平。這樣比較美觀。
9、鍋里加入適量水,把盤字蓋上保鮮膜,放在蒸架上。
10、大火燒開後轉中火蒸4分鐘左右即可,出鍋淋上味汁,撒上蔥花,更美味。
11、剛纔那一盤我用了一半的花蛤,另外一半我用這個碗蒸了,倆寶一人一碗。
12、蒸好以後的樣子。
小竅門
詩心片語:
1:花蛤買回來之後要儘量讓它吐盡泥沙,然後用刷子刷洗乾淨。
2:燉蛋的時候適合拿個面積較大而扁平的碗,那樣蛋液不會太厚,容易蒸熟,口感也就更細膩嫩滑。
3:蒸的時候表面覆蓋上一層保鮮膜,大火燒開後轉中火。
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