油豆腐燜娃娃菜的做法 🍃簡單開胃小菜😋油豆腐燜娃娃菜 油豆腐燜娃娃菜怎麼做
“娃娃菜的功效:
1、養胃:娃娃菜暖胃,治療胃寒症。
2、生津止渴:娃娃菜能潤喉去燥,使人清爽舒適。
3、利尿:娃娃菜能清除體內毒素和多餘的水分,促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。
4、通便:娃娃菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥。
5、解毒:娃娃菜中的維生素C有助肝臟解毒。
6、清熱:娃娃菜能清心瀉火,清熱除煩,能夠消除血液中的熱毒。”
食材明細
- 甜辣 (口味)
- 燜 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
油豆腐燜娃娃菜的做法步驟
1、把娃娃菜切成小條油豆腐對半切開小米辣切小圈⭕蒜頭切碎。
2、起鍋燒油,油溫七八成熱,加入蒜蓉。
3、爆出蒜香味後加入娃娃菜。
4、將娃娃菜炒至軟嫩後。
5、加入油豆腐。
6、再加入切好的小米椒圈⭕加入適當的鹽,和白開水燜3-5分鐘即可出鍋啦~
7、一道開胃小菜就簡單的上桌啦!好吃又營養,搭配米飯🍚或是粥都非常OK👌
小竅門
⚠️【溫馨提示】:㊙️1、娃娃菜可以根據個人的喜好切。㊙️2、比較重口味的可以放蠔油醬油胡椒粉等,喜歡辣一點的可以多加一兩個小米辣,會比較開胃一點,或是喜歡吃酸的也可以加一點醋,根據個人喜好添加。㊙️3、娃娃菜炒爛一點比較清甜好吃,加蓋燜的時候注意翻,不要糊底啦~以上是個人建議,實際操作看個人喜好,都行動起來吧!少吃外賣多學菜哦!加油^0^~🈯備註:個人做飯不喜歡放太多配料:原因①是因爲太麻煩,原因②是我認爲食材還是保持原有的味道比較好。【如果你喜歡口味重一點的話可以放胡椒粉、蠔油、生粉、等根據個人喜好放】好啦,今天我的美食做法就分享就到這裏啦!我是一枚來自潮汕97年的小廚娘Emily,喜歡做飯,拍照分享和交朋友。這是我個人的做菜經驗,如果各位有更好的方法和建議可以在以下留言區哦,歡迎大家一起來交流做菜的方法。喜歡的話可以點關注➕收藏❤️哦!下期見
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