五穀雜糧粥怎麼煮
很多人在夏天裏都喜歡喝粥,這麼熱的夏天,喝點粥才能讓自己更舒服呢。但是喝粥也要注意營養才行的,建議大家在家裏可以煮五穀雜糧粥喝哦,不僅美味,而且對身體的功效有很多哦。那麼,五穀雜糧粥怎麼煮呢?一起來看吧。
五穀雜糧粥怎麼煮
五穀雜糧粥做法一
食材
主料大米50g、糯米50g、黑米50g、花生米60g、大麥仁40g、綠豆50g、黃豆50g、紅豆50g、水適量
步驟
1.備好花生米。
2.備好紅豆、黃豆、綠豆、大麥仁。
3.備好黑米、糯米、大米。
4.紅豆、黃豆、綠豆、大麥仁、花生米洗乾淨,用冷水浸泡2個小時。
5.煮鍋加水,紅豆、黃豆、綠豆、大麥仁、花生米連同泡豆子的水入鍋煮。大火燒開鍋,改小火煮。
6.豆子入鍋煮後將三種米洗乾淨,用冷水浸泡。
7.40分鐘後,米入鍋同煮。
8.煮至食材熟,粥稠後,關火5分鐘後即可享用。
五穀雜糧粥做法二
用料
大米50g、紅豆10g、薏仁10g、綠豆10g、糙米10g、燕麥10g、黑米10g
做法
⒈將所有材料混合,洗淨五穀雜糧粥的做法
⒉放入高壓鍋中,加入適量水
⒊放電磁爐上大火燒冒氣後,換保溫狀態,煮20-30分鐘
⒋關火後,待小氣閥落下後,開蓋即可
五穀雜糧粥做法三
材料
粳米25克,糯米50克,麥仁米25克,玉米25克,薏仁米25克,葛仙米50克,飯豆100克,白蓮子50克,白雲豆50克,小棗100克,大棗10枚,杏仁25克,核桃仁25克,栗子25克,花生仁25克,蜜桂花50克,紅糖100克。
製作方法
⒈將大白雲豆提前(最好頭一天晚上泡,第二天用)泡發至胖大;
⒉白蓮子用熱水漲發,去綠色芯,同白雲豆先下入煮鍋煮20分鐘,再加入大米、糯米、麥仁、葛仙米、小棗及飯豆,栗子去掉硬殼和內衣
⒊將上述原料洗淨,放入鍋中,加入足夠的清水,大火煮沸,改小火慢煮40分鐘,至粥稠豆糯、棗爛時止。
⒋粥熟後加蜜桂花、紅糖(或先將紅糖煮成糖汁,加在粥中)拌勻即成。
五穀雜糧粥做法四
材料
蕎麥1大匙,薏米1大匙,黑米1大匙,芡實1大匙,脫皮綠豆1大匙,糙米1大匙,紅豆1大匙,麥仁1大匙,紅棗10粒,桂圓10粒,粳米100克
做法
1.蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗乾淨後泡水兩個小時。桂圓去殼。紅棗、粳米洗淨待用。
2.上述原材料一起入高壓鍋,加上1500ML的水,蓋蓋壓閥,大火噴氣後,關火。等到氣全部泄光後,再開火煮至噴氣,再關火。如此,噴氣三次後即可。
3.喜食甜的,食用時可以加糖,但是最好是紅糖,補血益氣效果最佳。
五穀雜糧粥怎麼煮呢?在看了這篇文章後,相信一些會做飯的人都已經知道怎麼做啦。文章裏介紹了五種做法哦,所以大家可以根據自己的喜好和口味來選擇做法,也可以在裏面添加自己喜歡吃的食材哦,五穀雜糧粥是很有營養的呢。
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