月經不調吃什麼食物調理好
每個女性在經期的症狀不盡相同,但大部分女性會月經不調。衆所周知,月經一個月一次,月經不調的女性可能會存在一個月來幾次,或者兩個月纔來一次,經期混亂,那麼問題來了,月經不調吃什麼食物調理好,今天小編來告訴你!
月經不調吃什麼食物調理好
月經不調可以吃下面一些東西進行調理。比如蓮子山藥烏雞湯、補骨脂墨魚湯等等
一、蓮子山藥烏雞湯
材料:烏雞200克,鮮香菇45克,山藥35克,蓮子10顆,枸杞少許,鹽3克,蔥花、薑片各2克。
做法:
1、將烏雞洗淨,斬塊,焯水,鮮香菇洗淨,切片。
2、山藥去皮,洗淨,切塊,蓮子、枸杞分別洗淨備用。
3、煲鍋上火,倒入適量清水,放入蔥花、薑片。
4、下入烏雞、鮮香菇、山藥、蓮子、枸杞煲至熟,調入鹽即可。
功效:蓮子可強心安神、滋養補虛。山藥有強健機體、滋腎的作用。鳥雞可補虛勞、提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。此湯適於月經不調者食用。
二、補骨脂墨魚湯
材料:補骨脂30克,大棗10克,墨魚50克,海螵蛸10克,調料適量。
做法:
1、將墨魚泡發,洗淨,切絲。
2、將海螵蛸、補骨脂水煎取汁,去渣,納入墨魚、大棗,同煮至墨魚熟後,用食鹽、味精、蔥、姜等調服,每日1劑。
功效:用於陰虛血虧、月經量少或經閉。
三、山藥栗子豬肚煲
主料:鮮山藥500克,栗子50克,豬肚1個。
配料:生薑、料酒、精鹽適量。
製作方法:
1、鮮山藥去皮,洗淨,切塊待用。
2、栗子去皮洗淨待用。
3、豬肚用麪粉或精鹽、促反覆搓洗數遍後,用水洗淨切塊。
4、之後將豬肚、姜、酒、清水適量放入煲內,煲至八成熟後,加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。
功效:健脾和胃、益腎調經。
四、奶黃香粥
材料:牛奶250毫升,雞蛋黃1個,香梨2個,粳米100克,冰糖適量。
做法:
1、梨去皮、核,切成丁,加適量的冰糖蒸15分鐘。
2、雞蛋煮熟,取黃,打碎。
3、牛奶放入洗淨的粳米熬成粥狀。
4、將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。
功效:清熱潤燥、養血調經。
溫馨提示
以上方法僅供參考。婦良方調溫貼在這裏要提醒廣大女性,月經不調一定要儘早治療,同時要提醒廣大女性的是,由於每個人的身體狀況以及病情、病因都有所不同,因此患者應該在醫生的指導下選擇正確的治療方法。
以上小編給分享給你的月經不調吃什麼食物調理好,所推薦的食物都是性溫,滋補的,不但經期可以吃,平時也是能多吃這些食品。月經期間,女性體質偏寒性,所以禁忌吃寒性和冰凍的食品。多休息,不可過度勞累,希望我的建議能夠幫到你。
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