15個月寶寶食譜及做法你瞭解多少,爲您普及更多的知識
小寶寶剛出生的時候身體是很脆弱的,營養方面也是要特別注意的,所以在食譜方面需要媽媽們引起重視,寶寶通常是媽媽們的心頭肉,最爲關心的,所以總是想把最好的給到寶寶,關於15個月寶寶食譜及做法小編倒是有幾種寶媽們可以好好的學習一下,簡單方便,學會了就可以做給自己的寶寶吃。
15個月寶寶食譜及做法
(一)早中晚食譜
1.早7點米粉加雞蛋攪和一塊一小碗。
2.早9點水果 (蘋果或者桃子)
3.早10點半睡覺前120毫升奶粉
4.下午一點起來,一點半左右面條加各種蔬菜煮一起,一小碗。
5.下午3點水果(香蕉或者西瓜)
6.晚餐6點米飯加菜
7.晚上9點150毫升奶 鮮蝦肉泥 河蝦含磷、鈣、鐵及維生素A、B1、尼克酸、優質蛋白質、脂肪等營養成分,有補腎益氣等作用,有利於嬰兒健康成長。
簡單配料:選小一些的鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克,米粉25克,香油1克,精鹽微量。
巧手製作:
1.將鮮蝦去皮抽筋,洗淨搗碎,放入碗內,加水和米粉適量,上籠蒸熟。注意蝦的皮一定要剝淨,蝦肉一定要蒸熟蒸爛。
2.加入適量精鹽、香油,攪勻即成。 蝦的背部有一條黑線,是它的分泌物,用牙籤輕輕挑開背部就可以除去。
(二)肝肉泥
動物肝臟營養豐富,尤其含鐵質多,有利於改善貧血。每次1小湯匙,一天喂兩次,每天最多不超過2湯匙。如果寶寶營養不良,吃上十幾天,可以得到好轉。
簡單配料:豬肝或牛肝、雞肝40克,瘦豬肉40克,鹽少許。
巧手製作:
1.將肝和豬肉洗淨,去筋,放在砧板上,用不鏽鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮,製成肝泥、肉泥。
2.將肝泥和肉泥放入碗內,加入少許冷水和少許鹽攪勻,上籠蒸熟即可食用。
3.肝泥和肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟,適合大一些的孩子食用。
注意:寶寶第一次接觸肝臟食物,可能有點不適應。媽媽不用擔心,寶寶會慢慢喜歡的。
(三)牛奶香蕉糊
牛奶香蕉糊含有豐富的碳水化合物、蛋白質、鈣、鉀、磷、維生素C等多種營養素。嬰兒常食此糊有益智作用,有利大腦發育和骨骼的生長。
簡單配料:香蕉20克,牛奶30克,玉米麪5克,白糖5克。
巧手製作:
1.將香蕉去皮後,用勺子研碎。
2.將牛奶倒入鍋中,加入玉米麪和白糖,邊煮邊攪均勻。注意一定要把牛奶、玉米麪煮熟。
3.煮好後倒入研碎的香蕉中調勻即可餵食。
(四)紅棗泥
紅棗含有豐富的維生素C(尤以鮮棗含量最高)、優質蛋白質、遊離氨基酸、脂肪、果糖、維生素及礦物質等,具有健脾胃、養血益氣等作用。嬰兒常食可強健身體,有利於生長髮育。
簡單配料:紅棗100克,水適量。
巧手製作:
1.將紅棗洗淨,放人鍋內,加清水煮15-20分鐘,至爛熟。
2.去掉紅棗皮、核,用勺子壓成棗泥,即可餵食。
紅棗、香蕉、蝦這些食物都含有較多的維生素,可以幫助寶寶補充成長中的營養物質,但是要正確的烹飪哦,不然食物的營養物質會流失很多,以上的15個月寶寶食譜及做法你們可以認真閱讀一下,也可以動手實踐一下,把食物做到更美味,促進寶寶身體發育成長。
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