0-1歲嬰兒營養食譜
孩子在0-1歲的時候,給他吃的食物是不能隨意選擇的,這樣對孩子的成長和胃部都是有着很大損害,對這點也是需要進行注意,很多人都是沒有注意這點,使得很小的孩子就出現問題,那0-1歲嬰兒營養食譜都有什麼呢?
0-1歲嬰兒營養食譜
一、嬰兒輔食選什麼好之4~6個月的寶寶
4~6個月的寶寶主要是以母乳爲主,輔食是嘗試着搭配着吃。剛開始主要是1~2勺,越往後慢慢增加。主要是流質或者泥糊狀的食物。下面我爲大家介紹適合該月齡寶寶的食譜:
1、米粉
用1匙米粉沖泡3~4匙溫水,攪拌成糊狀即可食用,方便快捷。
2.米湯
平時煮稀飯多放點水,取煮熟的稀飯的上層米湯,該米湯有澱粉甜甜的味道,還含有蛋白質,維生素等營養成分。
3、蛋黃泥
將煮熟的雞蛋,用湯匙碾壓成泥,衝入適量的開水攪拌均勻即可。用配方奶沖泡也可以。蛋黃一開始可以用八分之一的量,之後根據寶寶的吸收程度,慢慢加量。蛋黃中含鐵量較多,蛋黃泥可以有效的補充寶寶身體中缺失的鐵元素。
二、嬰兒輔食選什麼好之6~8個月的寶寶
6~8個月的寶寶的,主要以泥狀、糊狀的食物爲主,不過要慢慢讓寶寶嘗試菜粥,也可以嘗試煮爛的麪條。這階段的寶寶可以學習咀嚼和吞嚥。下面我爲大家介紹適合該月齡寶寶的食譜:
1、肝肉泥
將豬肝和瘦豬肉洗乾淨,用刀子刮,取上層肝泥、肉泥放入碗中,摻入少許冷水,料酒還有鹽,充分攪拌均勻,蒸熟即可食用。肝肉泥也是補血的好食材。
2、豬骨胡蘿蔔泥
首先將豬骨洗乾淨,和胡蘿蔔一起煮,加2,3滴醋進去煮,等到湯稠了,胡蘿蔔煮爛之後,取出煮爛的胡蘿蔔用湯匙碾碎即可食用。
3、蝦仁菜湯麪
將龍鬚麪切成一小段一小段,放入鍋中煮爛取出,將熟蝦仁剁碎備用,還有青菜心用開水燙開後切碎先放置旁邊。之後將碎麪條以及備用的蝦仁和青菜心一起入鍋中,用高湯慢慢煮,待大火煮熟了之後換小火慢慢熬。快要熟的時候澆上植物油更香哦。
三、嬰兒輔食選什麼好之8~12個月的寶寶
8~12個月的寶寶可以適用三餐三點的飲食習慣了,早晨起牀和晚上睡前喝奶,午餐還有晚餐吃些營養價值高的菜粥或者煮爛的麪食,早餐和午餐之間,午餐和晚餐之間可以適當的喂一些小點心,這就是所謂的三餐三點。下面我爲大家介紹適合該月齡寶寶的食譜:
1、八寶粥
將糯米,紅棗、紅豆、桂圓乾、蓮子、核桃、花生洗乾淨之後,放入電飯煲熬成粥,可以根據個人口味,放入適量的冰糖。八寶粥營養全面,又好吃,是不錯的選擇。
2、番茄雞蛋菜湯麪
將洋蔥煸炒,同燙過開水的青菜心煸炒片刻,再加入肉湯、麪條以及切成小塊的西紅柿一起煮開,用小火慢慢煮至5~10分鐘之後,再將攪拌均勻的雞蛋灑在麪條上,再燒至成塊,加入少許鹽,攪拌均勻即可食用。
3、木瓜燉銀耳
將木瓜去籽洗乾淨置於碗中,取適量切碎的銀耳以及適量的冰糖,同木瓜一起入鍋,用大火蒸熟即可。木瓜燉銀耳,清涼又好喝,同時也有助於寶寶的消化吸收。
通過以上介紹,對0-1歲嬰兒營養食譜也是有着一些瞭解,那寶寶在選擇這些食物上,這對寶寶身體健康上,也是沒有任何損害,但是要注意的是,這些食物吃的時候,都是要給寶寶適量的吃,這樣對寶寶的胃部纔不會有傷害。
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