酸甜麻辣熗苦菊的做法 夏日美食——酸甜麻辣熗苦菊 酸甜麻辣熗苦菊怎麼做
“苦菊是一種既能用作藥用也能食用的無毒野生植物。一年生草本,藥名叫“敗醬草”,異名女郎花、鹿腸馬草。我國民間俗稱苦菜,別名天香菜、荼苦莢、甘馬菜、老鸛菜、無香菜等,爲菊科植物苦定菜的嫩葉。苦菊也屬菊花的一種。有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,顏色碧綠,可炒食或涼拌,是清熱去火的美食佳品。因其味感甘中略帶苦,且有清熱解暑之功效,備受人們的寵愛。孩子和老公很喜歡吃用苦菊製作的菜餚。我也常備此菜待客,頗受客人歡迎。夏天快到了,夏天心火旺,適當吃點苦味下下火,有利於收斂心火。”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 拌 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
酸甜麻辣熗苦菊的做法步驟
1、準備苦菊一兜。
2、撕開,反覆清洗乾淨。
3、用盤子裝好,分別把一小勺鹽、一小勺白糖和以下的調料放入一個小碗,用極少的礦泉水調勻。
4、一大勺豆瓣醬。
5、一小勺香草醋。
6、一大勺鮮貝露。
7、適量自制的剁辣椒。
8、一大勺芝麻醬和一大勺黑芝麻糊。
9、拌勻後,在苦菊上面再灑點白芝麻和豆瓣醬以及剁辣椒。
10、拌勻後,在苦菊上面再灑點白芝麻、枸杞、豆瓣醬以及剁辣椒。
11、一道酸甜麻辣的涼拌苦菊就成功了。
小竅門
1:苦菊一定要用清水反覆清洗乾淨。
2:再用鹽水浸泡幾分鐘。
3:再用清水洗洗,瀝乾水分。
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