開胃通便的水果
一年三百六十五天,每個人難免都有胃口不好的時候。但是,我們不能因爲沒有胃口就不吃飯了,這時候我們可以吃點開胃的水果。那麼,開胃通便的水果有哪些呢?接下來,小編就來爲大家盤點一下,感興趣的朋友快快看過來吧!
開胃通便的水果
第一種:山楂
酸、甘,溫。山楂不僅酸甜味美,還促進消化液分泌,增加食慾,既起到了幫助消化之功能,又對便祕患者有一定益處。但是,脾胃虛寒者請慎用。
1、山楂糕
⑴材料
新鮮山楂一斤,冰糖,魚膠粉
⑵做法
①買來後洗乾淨晾乾,用剪刀剪開山楂,挖去核。
②鍋裏放少許清水,放山楂一起煮開,放冰糖,改小火熬,期間要不停的攪拌以免粘鍋。
③小火熬到看不到山楂塊(嫌不細膩的話可,用攪拌機打成泥, 我就是這麼幹的, 哈哈)。
④打成泥的果醬如果稠度可以了,直接晾涼就可以食用,吃不完裝密封的瓶子裏 放冰箱冷藏,短期內儘快吃完.如果感覺太稀,可以繼續熬到需要的稠度。
⑤取10~15G魚膠粉,用少許開水化開待用.取剛纔打好的山楂果醬,放來,放乾淨 的鍋裏,開中火,煮開後倒入魚膠粉溶液,快速攪拌。
⑥取一個方形容器(我用飯盒哈),內壁刷上色拉油,把剛纔做好的山楂倒進去,等完全冷卻後放冰箱一個晚上,第二天取出倒扣出來,然後用餅乾模子刻出自己喜歡的形狀就OK了。
第二種:香蕉
甘,寒。香蕉具有潤肺,滑腸,解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發熱、 便祕、高血壓等。很多老年人長久的腸道燥結需要通便都是吃香蕉的,而且還減少咀嚼。MM們食用還能滋潤乾燥肌膚,完全迎合這個今秋的需要。
1、綠茶芝蕉奶
⑴材料
綠茶粉5g、黑芝麻粉15g、香蕉半個、牛奶200cc 、蜂蜜10ml
⑵做法
①香蕉切成小塊與牛奶一起放入攪拌機,打30秒到1分鐘。
②然後放入其它材料,用勺子攪勻即可。
第三種:蘋果
性味甘、平。而蘋果所含的有機酸,如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等,具有促進消化和調理胃腸之作用,對下痢和便祕亦有療效,而且還可用作減肥瘦身的餐前果。
1、蘋果紅棗鮮魚湯
⑴材料
鮮魚一條 蘋果適量 紅棗適量 生薑數片。
⑵做法
①魚清理乾淨,魚身劃刀,以酒和鹽略醃;蘋果洗淨切塊、紅棗略泡。
②平底鍋內少許油,投入整魚,小火兩面略煎。
③在步驟二的同時,另起一口煮鍋或湯煲,投入紅棗、蘋果和薑片,大火煮開。
④把煎好的魚放入已經煮開的蘋果紅棗湯中,調味,轉小火再煮2小時即可。
開胃是日常生活中我們非常關心的一個話題。畢竟,民以食爲天,要想吃的開心,吃的放心就必須得開胃。我們周圍有些人有時胃口會不好,想必你或多或少也知道開胃的重要性,只是不清楚開胃通便的水果有哪些罷了。那就快點記下上面提到的食物吧!
-
夏日晚餐吃什麼
炎炎夏日,人們在炎熱天氣烘烤之下身體會流很多汗液,身體也會損失各種鉀、鎂等元素。而高溫酷暑也會讓人們的食慾不振。而現代的社會人們上班節奏越來越快,基本不會有什麼時間去解決自己的一日三餐,但其實只要搞定晚餐,一樣能解決夏天營養缺失的問題哦。跟着小編來看...
-
寶寶吃什麼頭髮長的快
擁有一頭濃密黑亮的頭髮應該是許多人的夢想吧。長頭髮得從娃娃抓起,在寶寶時期補充好營養,以後長大了就可以少很多煩惱,少走很多彎路呢。那怎麼才能讓寶寶擁有濃密的秀髮呢?下面,就讓我們一起來看看寶寶吃什麼頭髮長的快吧。寶寶吃什麼頭髮長的快黑芝麻黑芝麻營養豐...
-
低密度膽固醇高吃什麼
現在生活中,心腦血管疾病嚴重影響着我們的健康,而膽固醇高就是一個比較重要的因素。我們常常會通過食療的方法來降低自己的膽固醇。低密度膽固醇高吃什麼食物好呢?下面大家就跟隨小編一起去看看我們到底吃什麼好呢?低密度膽固醇高吃什麼1、多吃富含纖維的食物綠色...
-
酸梅湯的做法 京味小吃:酸梅湯 酸梅湯怎麼做
“酸梅湯是老北京傳統的消暑飲料,在炎熱的季節,多數人家會買楊梅來自行熬製,裏邊放點白糖去酸,冰鎮後飲用小販們也有做這小生意的。以前在哈德門外有個老人,他常常手拿冰盞(兩個小銅碗)弄出聲響吸引人注意,邊走邊賣。”食材明細主料烏梅(適量)甘草(適量)輔料冰糖(適量)山楂...