寶寶能喝酸奶嗎,一起來揭祕!
酸奶中含有豐富的營養價值,許多寶媽都希望能夠給與寶寶更多的營養,讓自己的寶寶身體更加的健康。那麼問題來了,寶寶能喝酸奶嗎,如果可以的話嗎,那寶寶多大才可以喝呢,如果想知道,就跟隨小編一起來瞧瞧吧,這裏還有許多媽媽們關於酸奶的疑問。
寶寶能喝酸奶嗎
一、寶寶多大可以喝酸奶
根據嬰幼兒膳食指南,1歲以內的嬰兒應進行母乳或配方奶餵養。根據澳大利大2012年嬰兒餵養建議,滿6個月以後的寶寶可以嘗試酸奶,將酸奶作爲輔食之一,但不建議把酸奶作爲嬰兒的主要奶類來源。
1-3歲的幼兒仍然首選母乳或配方奶,此外,每天可以適量進食酸奶,尤其是容易便祕的幼兒,雖然並沒有證實酸奶可以改善便祕。適量的酸奶可能有利於改善胃腸道的功能,而乳糖不耐受的幼兒也可以進食酸奶。1歲以後,只要沒有禁忌症就可以正常進食酸奶了。
二、 跟鮮奶比,酸奶補鈣效果如何
相對鮮奶,酸奶是有鮮乳或復原乳及益生菌等發酵的,也是鈣的良好來源。經發酵後,鈣等礦物質都不發生變化,但發酵後產生的乳酸,可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率,所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。
三、純酸奶、果粒酸奶、老酸奶、優酸乳等哪個更營養
有些產品看似酸奶,其實只是酸飲料,多爲添加劑調配而成,幾乎不含奶類,營養價值比較低。但由於口味好深受小朋友的喜歡,加之廣告的大肆渲染,讓小朋友放棄乏味的純奶類。有些家長營養知識的匱乏,也會導致錯誤的選擇。
根據最新的《中國食物成分表》,純酸奶的營養成分接近純牛奶,蛋白質含量一般在2.5%以上。而果粒酸奶、老酸奶是在純酸奶基礎上分別添加水果粒和果膠調製而成,營養成分與純酸奶差別不大。但對於幼兒來講,最好選擇純酸奶。
四、 每天的補充量宜爲多少
每天進食多少量的酸奶,並沒有一個嚴格的界限。對於滿6個月的嬰兒,可以嘗試點酸奶作爲輔食之一。如1歲以後每天可以安排100毫升益生菌酸奶,對於乳糖不耐受的孩子,可以安排更多的酸奶。隨年齡增加,可酌情增加,貴在堅持。對於乳糖不耐受的幼兒,酸奶可能爲飲食中奶類的主要來源。
寶寶能喝酸奶嗎,有了小編的介紹,寶媽們一定對酸奶有了全方位的最新認識,也對怎麼給寶寶喝酸奶,什麼時候寶寶能喝酸奶有了更深一步的瞭解。最後,小編提醒各位寶媽,給寶寶補充營養固然重要,但也是合理科學的規劃飲食,這樣才能讓寶寶更健康。
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