吃什麼水果是降火的
水果是小編比較推薦的健康飲食,那麼,水果的功效和作用有哪些,吃什麼水果是降火的,可以看看這篇文章的介紹就知道了。對於身體容易上火的人是非常有幫助的一篇文章,介紹了很多關於水果的知識,可以認真閱讀一下。
吃什麼水果是降火的
1、香蕉
大多數人認爲敗火吃香蕉是最好的,其實不然,中醫認爲香蕉性味甘寒微澀、無毒,它具有很好的清胃涼血、清熱止渴、降壓利尿、潤腸通便等作用。對於經常會口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者比較適合。如果脾胃素虛、陽氣不足的人吃香蕉反而會適得其反,使虛火更旺,因此大家在食用水果的時候千萬要小心。
2、西瓜
西瓜是敗火的寵物,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說法,其除煩止渴、養心安神作用頗大,但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
3、荸薺
荸薺味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
4、枇杷
利肺氣,化痰止咳(熱咳),和胃降氣,有清涼生津解渴作用。便祕、療瘡、支氣管炎者忌食。
5、柿子
味甘澀性寒,潤肺止咳,清熱生津化痰軟堅,健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。但多食會產生柿結石,所以要適量。
6、火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
7、山竹
山竹,性涼,它能夠有效的剋制榴蓮之燥熱。山竹又被人們稱爲“果中皇后”,它的果肉含豐富的糖類、維生素及鎂、膳食纖維、鈣、磷、鉀等礦物元素,中醫認爲山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人喜歡把山竹與榴蓮稱爲“夫妻果”,這是因爲吃多了榴蓮上火的時候,吃上幾個山竹就能夠輕易緩解,這兩種水果一熱一涼,簡直可以媲美上好的降火藥,身處炎熱地區的泰國人是非常認同山竹的清火作用。
8、柚子
柚子果肉性涼,天然溫和。柚子有“天然水果罐頭”之稱,它含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分,可降血糖血脂。柚子果肉性涼,味甘酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用,春季吃柚子抑制口腔潰瘍,它比較溫和,是不錯的清火水果。
文章清楚的告訴了我們吃什麼水果是降火的,這樣的水果有很多,柚子,山竹,火龍果,柿子,枇杷,荸薺,西瓜,香蕉都有這些功效。除了荸薺小編不太熟悉以外,其他水果都是大家所熟知的美味可口的食物,可以經常嘗試吃,還有降火的效果,不錯吧。
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