什麼水果是降血壓的
降血壓,對於一些有高血壓的人羣來說,是一件很重要的事情了,雖然現在患高血壓的人很多,但是也不能小覷,尤其是大都表現在老年人身上。而水果優勢對大家很有用的,所以什麼水果是降血壓的?這就成了大家很關注的問題了。
什麼水果是降血壓的
水果是夏季家家戶戶的必備品,經常吃水果對人的身體有很大好處,而且有些水果也可起到很到的治病作用,對高血壓疾病來說,有些水果就可起到很好的降壓作用。今天就來爲大家推薦一些這些能幫助降血壓的水果。
1、蘋果
蘋果具有很好的營養價值和保健價值。過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀,可與體內過剩的鈉結合並排出體外,從而降低血壓。同時,鉀離子能有效保護血管,並降低高血壓、中風的發生率。另外蘋果皮具有很好的收斂作用,將蘋果皮曬乾研末,空腹調服(每日2-3次)對慢性腹瀉和神經性結腸炎、高血壓等病症有一定的療效。
2、香蕉
香蕉可治療便祕,促進胃部消化。醫學研究認爲,香蕉可治療高血壓,因爲香蕉的含鉀量十分豐富,可平衡由鈉引起的高血壓。多吃香蕉可預防高血壓和心腦血管疾病,研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。而且香蕉也可以調節緊張情緒。
3、獼猴桃
獼猴桃被譽爲"水果之王",獼猴桃含有豐富的精氨酸,能有效地改善血液循環,防止血栓的形成,對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽痿有特別功效。
4、山楂
山楂可促進食物消化,山楂能有效防治心血管疾病,具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用;用鮮山楂30克、蘋果30克、鮮芹菜根3個洗淨切碎,調和後放入碗中,加冰糖少許,水適量,隔水清蒸,湯渣同服,隔日1次,3個月爲1個療程,治療高血壓病有一定效果。
5、火龍果
火龍果長被人們稱爲吉祥果,火龍果含有豐富的花青素,花青素能夠增強血管彈性,保護動脈血管內壁;降低血壓;增進皮膚的光滑度,美顏肌膚;抑制炎症和過敏,改善關節的柔韌性等功效。
什麼水果是降血壓的?其實就是一些打擊家裏常備的一些水果,像火龍果啊,蘋果啊,經常吃水果對人的身體有很大好處,所以大家可以常吃了,特別是有高血壓的朋友們。爲了自己的身體健康,大家也要注意其它的飲食方面的問題。
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