冬瓜瘦身湯做法大全
大自然的神奇在於創造了多種多樣的食材,並賦予了它們獨一無二的色彩和營養等。但是我們只有瞭解清楚每種食物背後的奧祕,對其進行合理的搭配,對於提高我們人體機能有極大的作用。那麼生活中有如此多的食物搭配,但對於大家來講,冬瓜瘦身湯做法大全?
冬瓜瘦身湯做法大全
1、冬瓜蝦仁湯
首先介紹的第一種湯就是冬瓜蝦仁湯。準備食材,冬瓜蝦仁鹽味精,然後將蝦洗淨去殼去蝦線,將冬瓜洗淨去皮去子,然後切成小段,再將蝦放入到冷水中煮熟,待其酥爛放入冬瓜繼續煮,等到快要熟的時候放入適量的鹽和味精,這個可以根據自己的口味來進行添加,這道湯就有不錯的減肥效果。
2、冬瓜豆腐湯
第二種要介紹的就是冬瓜豆腐湯。準備食材冬瓜豌豆和豆腐,然後將冬瓜洗淨去皮去籽以後,切成小塊炒熟,根據自己的口味放入調料,然後兌入開水,再放入豌豆和豆腐,將其煮爛即可。根據自己的口味再適量的放入一些其他的調味劑,冬瓜豆腐湯不僅僅可以幫助我們減肥,同時也可以幫助補充身體膠原蛋白,具有美容養顏的功效。
3、陳皮冬瓜湯
材料 :主料:冬瓜250克
輔料:鮮香菇50可,陳皮25克
調料:鹽3克,白砂糖3克,姜2克,味精2克,香油5克
做法:冬瓜去皮切成馬蹄形,在沸水中稍煮,撈出浸冷瀝乾。陳皮浸軟,除去果皮瓤。冬菇去蒂浸軟洗淨。用瓷鍋盛冬菇、冬瓜、陳皮、薑片,將素上湯煮沸倒入鍋內,蓋上蓋子,放入蒸籠蒸約1小時,再加入精鹽、香油調味,即可出鍋。
4、薑絲陳皮冬瓜湯
材料 :排骨300公克,冬瓜400公克,薑絲15公克,陳皮15公克,水1200㏄,鹽1/2小匙,雞粉少許
做法:排骨洗淨放入滾沸水中汆燙約3分鐘後,撈起沖洗備用。冬瓜洗淨瀝乾水份,先去籽,再連皮切塊狀備用。取湯鍋,加入水和作法1的排骨先以大火煮至滾沸,再改以小火續煮30分鐘後,再加入作法2的冬瓜塊、薑絲和陳皮再次煮至滾沸後,續改以小火煮30分鐘,再加入調味料拌勻即可。
5、清水冬瓜湯
材料 :冬瓜,蔥花,姜米,鹽
做法:冬瓜洗淨切片備用。姜米和蔥花入冷水燒開,放入冬瓜片,大火燒開,轉小火燜煮2分鐘。調入食鹽,撒上蔥花,即可出鍋。
6、冬瓜海帶湯
做法:將冬瓜去皮切塊然後洗淨。海帶用水泡40分鐘左右,鍋中底油,油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。爲了多做點湯喝,所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋裏。大火燒7,8分鐘然後加鹽就可以起鍋了,鹹淡自己要控制好。
這道看似普通的菜餚,但是當經過人們精心烹製後,都是幸福的體現,所以對於一些人來講不僅僅菜餚是果腹的食物,更是是難以忘懷的情感。希望大家看完以上冬瓜瘦身湯做法大全的方法之後,將這份感動帶給你們的家人和朋友們。因爲美食,感動常在。
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