腎虛吃什麼補的快
現在的年輕人,還沒結婚就在一起同居。這種現象已經蔓延到上學階段了。比如大學生,同居的現象非常的多。同居在一起那肯定又難免會有性生活,有了性生活不加以節制,又難免腎虧。那麼今天說一下腎虛吃什麼補的快。
腎虛吃什麼補的快
一、海蔘粥
材料:海蔘50克,粳米100克。
做法:
1、將海蔘泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗乾淨,切碎,加水煮爛。
2、粳米淘洗乾淨,與海蔘一併放在沙鍋內。
3、加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛爲度。
4、加少許蔥姜食鹽調味,早晨空腹食用。
二、枸杞豬腰粥
材料:枸杞子10克,豬腎一個,粳米100克,蔥姜食鹽少許。
做法:
同煮成粥。
三、蓯蓉羊腰粥肉
材料:蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克。
做法:
同煮成粥。
四、鹿角膠粥
材料:鹿角膠6克,粳米100克。
做法:
1、將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解
2、加白糖適量。
五、杜仲炒腰花
材料:杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對。
做法:
1、豬腰去內膜,切爲腰花
2、用杜仲藥液做調料汁
3、加蔥姜食鹽爆炒後食用。
六、炒核桃仁
材料:核桃仁10克
做法:
炒香嚼食。
七、豬腎羮
材料:豬腎1對,紅米100克,蔥白3根,醬油、食鹽、薑絲各適量。
做法:
1、將豬腎去脂膜,洗淨後切成薄片,再將紅米淘洗乾淨;
2、蔥白切碎。
3、然後用水煮熟豬腎,去白沫後再下紅米再煮
4、待米熟後加入各種調料,做成羹服。
八、板栗粥
材料:板栗12只,粳米100克。
做法:
將板栗去殼剝皮後與粳米一起同煮爲粥,趁熱時服食。
九、荔核大米粥
材料:幹荔枝核15枚,山藥15克,蓮子肉15克,粳米50克。
做法:
1、將荔核、山藥、蓮子肉先用清水煎煮
2、然後去渣取汁
3、最後下米煮成稀粥即可。
十、蝦仁麻雀湯
材料:幹荔枝核15枚,山藥15克,蓮子肉15克,粳米50克。
做法:
1、將荔核、山藥、蓮子肉先用清水煎煮
2、然後去渣取汁
3、最後下米煮成稀粥即可。
十一、豬腎杜仲
材料:豬腎1個,杜仲15克,花椒、鹽適量。
做法:
1、將豬腎切片,以花椒、鹽醃去腥水
2、最後放入杜仲末在內,用鮮荷葉包好
3、加少許水煨熟後服食。
十二、其他食材
1、山藥
中醫理論認爲,山藥藥性平,不溫不燥,可以補脾胃、益肺腎。無論是陰虛火旺還是腎氣不固、虛弱羸瘦、記憶減退、過勞或疾病後體虛,吃山藥,豆可以強壯身體,增強體質。
2、黑芝麻
黑芝麻可以補肝腎、潤五臟,可用於肝腎陰虧所致的眩暈、大便燥結、病後體虛,鬚髮早白以及腰膝痠軟、遺精等病症,也可以作爲腎虛人羣抗衰延年的日常保健品。
3、枸杞
枸杞子不寒不燥,不滯不膩,滋補作用強卻不戀邪,自古就被用來補腎強身,有養生保健、延年益壽的功效。對於腎陰虛、精血不足所引起的的頭暈目眩、久咳虛喘、腰膝痠軟、遺精遺尿、耳鳴耳聾、鬚髮早白等具有顯著的改善作用。
上面的全部內容就是關於腎虛吃什麼補的快的回答了。其實腎虛不是病,病起來真可怕。因爲長期的腎虛會導致我們的身體虛弱,渾身都沒有力氣,幹什麼都沒有精力。對人體危害非常大。所以希望大家都剋制自己的慾望,保護好腎。
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