養生食療
養生食療,現在全國各地的人們都喜歡養生。讓自己有一個良好的身體,養生食療應該怎麼做那。很多人都不知道,接下來我就爲大家介紹一下,養生食療應該怎麼做吧,可以達到養生的效果。讓大家少走彎路,能做出來正確的養生食療。
養生食療
1、全家福益元粉
具有活化細胞,促進血液循環,補氣養血,補腎健脾,護肝養胃,排毒養顏,健腦益智,增強身體機能,緩解疲勞,提高免疫力,抗衰老等功效,此組合性平和,口感香醇爽滑;適合各種人羣營養所需。
組合:蓮子、懷山藥、枸杞、紅棗、核桃仁等,精選12種食材科學搭配。
2、八寶營養粥
健脾胃、補氣益腎、養血安神、消脂減肥,是日常養生保健之佳品。
材料:蓮子、花生、紅棗、葡萄乾、紅豆、懷山、大米、小米科學搭配。
3、延年益壽組合
養心血、益肝痛、健脾胃、降血糖、降血脂、抗衰老、保護心血管;適用於中老年人及血脂、血壓偏高的人士。
組合:銀杏、燕麥、核桃仁等,精選11種食材科學搭配。
4、武當長壽粥
此粥能養腎氣、健脾胃、清熱潤燥、增強肌體免疫和防癌,是一種適合各類人羣延年益壽的佳品。
材料:小米、大米、花生、核桃、松子、杏仁、紅棗、山楂、紅豆等科學搭配。
5、健康養生粥
此粥能潤燥,安神,增強免疫力,補血養血,防癌,補充人體所需各種維生素和礦物質。
材料:枸杞、紅棗、花生、蓮子、黑米、小米、黑豆等科學搭配。
6、補虛健體粥
此粥能調理氣血,增強肌體免疫能力,補肺氣,對體弱病人有很好的滋補作用,能更快的恢復五臟精力。
材料:葡萄乾、枸杞、紅棗、桂圓、蓮子、大米、燕麥、黑米等科學搭配。
7、美白祛斑組合
養血活血、排毒養顏、美白祛班、改善膚質,增強皮膚光澤度和彈性;適合臉色暗黃、有斑、需要改善膚質的人羣。
組合:茯苓、百合、玫瑰花等,精選9種食材科學搭配。
8、祛痘排毒組合
清肝解毒、健脾開胃、祛痘潤膚、消炎殺菌、散風清適用青春期及長期面對電腦輻射的人
組合:綠豆、山楂、紅棗等,精選9種食材科學搭配。
9、美體瘦身組合
健脾利溼、排毒養顏、消脂瘦身;適用於腹脹,多食,大便乾枯,體虛肥胖的人十。
組合:玫瑰花、冬瓜籽、糙米等,精選9種食材科學搭配
養生食療,以上就是我爲大家介紹的養生食療的做法。上述文章中講到養生食療的做法,堅果類的東西,例如茯苓啊,玫瑰花之類的。這些堅果中含有人們所需要的物質,可以達到養生的功效。但是記住千萬不能多吃,容易上火。
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