什麼食物治療高血壓
高血壓是一種以中老年人爲主要併發羣體的慢性病,也是心腦血管病最主要的危險因素。正如大家所知,大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸以及鈉鹽、低鉀飲食等膳食結構不合理問題均可使血壓升高。說了這麼多危害因素,那麼你知道什麼食物治療高血壓?
什麼食物治療高血壓
1、治療高血壓的食物之荸薺
含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等。荸薺清脆可口,既可以生吃也可以熟食,是治療高血壓的食物中的佳品。治療方法:取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60~120克,水煎服,每天2次。
2、治療高血壓的食物之醋
患高血壓和血硬化的人,每天喝適量的醋,可減少血液流通的阻塞。假如用醋減肥,平均每星期可減體重500克。
治療高血壓的食物有羅布麻。每日3錢,用開水沖泡當茶喝,持續半月,治療高血壓有特效。
3、治療高血壓的食物之花生
用花生仁(帶紅衣)浸醋1周,酌加紅糖、大蒜和醬油,密封1周,時間越長越好。早、晚適量服用,一兩週後,服1次,每次兩粒可鞏固療效,防止復發。因醋泡花生米含有降低體內但固醇和甘油三脂物質,故對動脈硬化患者療效甚佳。
4、治療高血壓的食物之番茄
含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素,是治療高血壓、眩暈、高血脂的常用食物。治療方法:取紅番茄1~2個,每天晨起空腹食用,15天1療程;若高血壓伴有高血脂症,則取紅番茄100克,洗淨絞汁,取天麻10克,濃煎取汁,再將二汁合併混勻,溫服,每次30毫升,每天2次。
5、治療高血壓的食物之葫蘆
含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等,具有清熱、利尿、降血壓的功效。治療方法:取葫蘆搗爛絞汁,以蜂蜜調服,每次20~30毫升,每天2次。
6、治療高血壓的食物之蘿蔔
含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質,具有清熱利尿、涼血止血的功效,是治療高血壓的食物中的佳品。治療方法:取白蘿蔔切碎搗爛取汁,每次50毫升,每天2次。
7、治療高血壓的食物之木耳
含糖、脂肪、蛋白質、維生素B以及鈣、磷等微量元素。具有補益氣血、涼血止血、降脂降壓的功能。治療方法:取黑木耳10克,洗淨,以清水泡透,然後加冰糖清蒸1~2小時,每晚睡前常服。可治高血壓、動脈硬化。
通過上面的閱讀,相信您對什麼食物治療高血壓一定有了瞭解。針對高血壓患者,除了合理飲食,還要定期測量,尤其要注意清晨血壓的管理。除了採用其他針對病因的治療外,還應該選擇適當的降壓藥物,積極控制危險因素,積極預防心腦腎併發症的發生。
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