紅糖小米雜糧粥,喝了暖心又暖胃圖解
一款非常養生又好喝的粥,添加了各類豐富的五穀雜糧,使營養更加均衡,加了一些紅糖,小孩子也愛喝,甜甜的,粥裏搭配的食材,也根據自己的喜歡,進行適當的調整,熬得時間越長越入味,但一定要注意不要糊鍋哦,男孩子們可以做給女朋友哦。
主料
黃小米 :50g黑小米 :50g
花生 :20g
高粱 :20g
薏仁米 :20g
紅糖 :50g
各種豆類 :適量
紅棗 :適量
輔料
水 :適量詳細步驟:
第一步
準備好各項食材
第二步
鍋中放水,加入雜糧豆類
第三步
大火煮開,轉小火燜煮
第四步
準備黃小米,黑小米
第五步
把紅棗乾和小米清洗一下。
第六步
倒入鍋中
第七步
大火煮開後轉小火
第八步
煮至粘稠時候放入紅糖
第九步
紅糖融化以後即可食用
烹飪技巧:
最好把豆類提前浸泡一會兒,會更易煮熟、酥爛。-
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