美味腰果海鮮時蔬怎麼做又香又好吃
主料
中型扇貝 :6-8個藕 :1個
腰果克 :100
鮮蝦 :1斤
輔料
胡椒粉 :適量料酒 :適量
澱粉 :適量
鹽 :適量
薑末 :適量
蒜末 :適量
蔥段 :適量
具體步驟
1. 鮮藕去皮切塊,塊的大小要和蝦球的大小差不多。
2. 買回來的扇貝,用小刀把黑色的雜質刮掉,並從殼中取出,切花刀;
3. 活蝦去頭,剝皮;這道工序比較殘忍,而且需要相當大的耐心,膽小者以及性急者就改用水焯吧;不剝皮的直接後果就是吃的時候比較費事;蝦要用料酒、胡椒粉、鹽、澱粉醃10分鐘,沒有剝皮的時間適當延長;
4. 坐鍋,待油稍油時,放入蝦,滑炒至變色盛出;膽小的同志,這步改爲用水焯熟;
5. 接着把扇貝放入鍋中,翻炒至變色,同樣盛出備用,這個過程中會炒出部分白色湯汁;
6. 保留鍋中的湯汁,再倒入一點油,下姜蒜末,並炒出香味,之後放入藕塊,翻炒1-2分鐘,期間溜着鍋邊倒一點清水,可以使藕不變色;
7. 然後倒入炒好的蝦球和扇貝,翻炒均勻後下入蔥段和腰果,最後加一點點鹽調味,出鍋。
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