營養的紅豆紅棗米糊怎麼做又香又好吃
紅豆紅棗米糊是早餐營養中最高的早餐,無論你怎麼搭配材料都好喝,而紅棗跟紅豆滋陰補血 補氣的美容品,在寒冷的冬天,這樣的早餐是非常適合女性經期喝的補血飲品。紅豆中含有鐵能讓人氣色紅潤,補血、強化體力、增強抵抗力的功效。而紅棗富含蛋白質、鈣磷還有維生素b、c。是對女生身體極好的餐飲。
主料
紅豆 :25大米 :20
小米 :20
紅棗 :5個
輔料
純淨水 :800冰糖 :適量
具體步驟
最好提前一天把紅豆洗淨,並浸泡2小時以上。
準備好大米、小米,洗淨。準備兩個紅棗洗淨去核切薄。
把洗淨的大米小米倒入豆漿機裏。把紅豆倒入豆漿機裏。
倒入適量的清水到豆漿機的刻度線處。蓋上機頭,摁下營養米糊按鍵。
20分鐘左右,提示音響起,即可倒出飲用。
紅豆要提前準備好,洗淨並浸泡12小時,這樣打豆漿的時候好出漿。最後可根據個人口味加適量的冰糖。
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