有營養的人蔘蜂蜜粥怎麼做又香又好吃
這道人蔘蜂蜜粥是用人蔘、蜂蜜、大米製作出來的一道美食,由於人蔘的味道微微有一點苦,所以就需要用的蜂蜜來綜合一下。這是一道特別養身的粥,這道粥有增強體力,潤腸通便,補血益氣的作用,特別適合便祕的老人,或者是有身孕的孕婦吃喔。
主料
蜂蜜 :適量人蔘 :8
輔料
桂圓 :適量紅棗 :適量
枸杞 :適量
具體步驟
1.1、準備好人蔘、蜂蜜、枸杞、桂圓洗淨放置
2.2、鍋里加入冷水,將洗好的人蔘、桂圓、枸杞、紅棗放入等水燒開。
3.3、水開以後,將事先泡好的大米放入鍋中,適當攪拌,蓋上鍋蓋熬煮。
4.5、粥熬好後,加入蜂蜜調味。
5.6、感冒期間、身體有炎症、女性來例假的時候不宜食用此粥。
大米要提前半小時用冷水泡發,人蔘可以切成小片或者小段。蜂蜜要等粥冷卻一會兒可以入口了再加入。
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