原味低脂土豆泥怎麼做又香又好吃
美食菜譜1.56W
準備時間:5分鐘 烹飪時間:10分鐘
卷新菜 :適量
胡蘿蔔 :適量
玉米粒 :適量
牛奶 :少許
黑胡椒粉 :少許
鹽 :少許
主料
土豆 :一個卷新菜 :適量
胡蘿蔔 :適量
玉米粒 :適量
輔料
黃油 :少許牛奶 :少許
黑胡椒粉 :少許
鹽 :少許
具體步驟
1. 土豆削皮切小塊,煮熟,瀝乾拿出,壓成泥同時捲心菜胡蘿蔔切成碎狀,煮熟,玉米粒抄水
2. 土豆裏放點牛奶拌勻,放少量黃油繼續拌勻,將捲心菜等放入再拌,最後加少許鹽,黑胡椒調味。菜成~
1、土豆煮熟可以相應減少澱粉含量2、蔬菜須儘量瀝乾水分3、加入牛奶味道更香濃4、胡蘿蔔脂溶性,加入少量黃油即可味道更濃郁,也可以幫助胡蘿蔔素更好吸收哦~
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