營養橙子蒸蛋羹怎麼做又香又好吃
橙子蒸蛋羹是一道甜品也是小吃的一種。橙子維生素C含量高,橙子皮的藥用價值也非常高,加上雞蛋加以烹飪,營養美味。雞蛋蛋白質含量高,適合老年人和兒童。橙子酸甜的口感,雞蛋羹的嫩滑,非常容易入口。做法也十分簡便,菜鳥級的你也可以成功哦。
主料
橙子 :1個雞蛋 :1個
輔料
無 :無具體步驟
1.適宜月齡:10個月以上對雞蛋不過敏的寶寶食材準備:橙子1個、雞蛋1個烹飪時間:15分鐘難度分析: 初級推薦指數:★★★★★
2.選取鮮嫩多汁的橙子,洗淨切開,看到足足的水分啦!橙子如果足夠大,還可以把橙子皮用鹽洗淨,代替蒸碗上鍋蒸,我買的橙子太小了所以沒用。
3.放在研磨器上榨出汁。家裏可以取汁的工具都可以用,比如研磨碗、料理機等。
4.橙汁過濾掉果肉和渣子,只取純淨的橙汁。
5.1個雞蛋打散到碗裏,用筷子抽打均勻。如果是對蛋清過敏的寶寶,可以只用蛋黃。
6.把抽打好的蛋液緩緩倒入到橙汁中。橙汁和蛋液的量大約爲1:1或者1:1.5,喜歡嫩一點就多放點橙汁,喜歡吃老一點就少加。
7.用筷子順時針向一個方向攪拌均勻。如果是大人吃,喜歡更甜的還可以加少許砂糖。
8.再次過濾,過濾掉雜質和氣泡。
9.蓋上保鮮膜扎幾個眼,或者直接蓋上盤子,蒸鍋內燒水,水開後上蒸鍋蒸8-10分鐘即可。蒸蛋時候覆上保鮮膜或者蓋蓋能讓蛋羹受熱均勻,避免出現蜂窩狀。
10.橙子可是這個季節的寵兒,有了橙子的蒸蛋,顏色和口感立馬變得高大上了呢!
都寫在步驟裏咯,有問題留言喲!
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