什麼季節吃什麼水果好
說起水果想必沒有人不喜歡吃吧,水果可以促進消化,起到減肥的功效、也可以促進睡眠、更是還有醒酒這個奇妙的功效。那麼什麼季節吃什麼水果好,大家都知道嗎?哈哈哈,這一定是個難題了吧,那我就帶大家來一起看一下吧!
一、什麼季節吃什麼水果好
1、1月
蘆柑:果甘酸,有生津止渴,和胃利尿的功效;
2、2月
甘蔗:是冬令佳果,有清熱下氣、止渴消痰、除煩解酒之功效;
聖女果:又名小西紅柿,性甘、酸、微寒,具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、補血養血、增進食慾的功效。
3、3月
菠蘿:對口腔粘膜和嘴脣的幼嫩表皮有刺激作用。
4、4月
山竹:山竹果肉雪白嫩軟,味清甜甘香,帶微酸性涼,潤滑可口,解乏止渴,生髮補身。
5、5月
枇杷:枇杷味道甜美,有潤肺、止咳、止渴的功效。
桑葚:桑葚質油潤,酸甜適口。健脾胃,助消化;補充營養。
6、6月
荔枝:荔枝味甘、酸、性溫,開胃益脾,有促進食慾之功效。
櫻桃:果實富含糖、蛋白質等多種元素。
7、7月
桃子:含蛋白質、脂肪、和血、益氣之效;
龍眼:補心脾,益氣血,健脾胃,養肌肉。
8、8月
芒果:果實橢圓滑潤,果皮呈檸檬黃色,氣味香甜。
西瓜:性寒,味甘甜;有清熱解暑、生津止渴,功效;
9、9月
石榴:性味甘、酸澀、溫。
葡萄:具有很高的營養價值。
10、10月
獼猴桃:味酸、甘、性寒;有效抑制青春痘及滋潤肌膚。
白梨:具有生津、止渴、利尿等醫療作用。
11、11月
蘋果:有補腦養血、寧神安眠作用。
冬棗:鮮食可口、皮脆,醒酒、安神。
12、12月
柚子:具有健胃、補血、利便等功效,促進傷口癒合;
桔子:柑橘類水果富含維生素C等。橘皮泡水有清熱、止咳、化痰的作用。
二、夏季當令水果及挑選方法
1、芒果
農諺說“小暑吃芒果”,小暑前後是芒果最成熟美味的季節。由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
在一般人印象中,芒果要挑選果皮光滑的爲好,但事實上,芒果果皮有點皺的說明果實完全熟了,水分蒸發得多,所剩的糖分大,反而口感比較甜。不過,這個所謂的皺也是有限度的,如果皺得太厲害,說明離果子壞掉不遠了。
2、西瓜
西瓜瓜瓤脆嫩,味甜多汁,含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和多種維生素,有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效。果皮又可醃漬、制蜜餞。西瓜皮還能入藥,用來治療腎炎水腫、肝病黃疸、糖尿病。小暑期間天氣熱,西瓜是非常值得推薦的消暑果品。
夏日選西瓜一定要分清是催熟還是自然熟的,一般來說,首先看西瓜的西瓜子,自然成熟的西瓜的西瓜子顏色黑,催熟的西瓜儘管西瓜的瓤是紅的,但是西瓜子是比較白的,非常容易分辨,在購買的時候可以先嚐一塊,如果口味的甜度正好且口感好,那就是正常成熟度的西瓜,催熟的西瓜是沒有甜味的,並且口感很硬。
3、桃子
桃子味甘酸性平,入肝、大腸經,具有養陰生津、潤腸通便、平喘的功效,主治胃陰不足、口中乾渴、腸道燥熱、大便乾結難解。另外,鮮桃養人,主要是因桃子性味平和、營養價值高。桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽外,它的含鐵量爲蘋果和梨的4~6倍。
好的桃子果體大,形狀端正,外皮無傷、無蟲蛀斑;果色鮮亮,成熟時果皮多爲黃白色,頂端和向陽面現微紅。桃子按肉質分爲硬肉桃和蜜桃,如“肥城佛桃”、“天津水蜜”、蟠桃等都是屬於蜜桃。其中蟠桃以紅色果皮、形狀扁肥、表面多毛、味香者爲佳。
什麼季節吃什麼水果好,看完這篇文章一定是有了解了。是的,是在什麼季節就要吃什麼季節的食物,畢竟只有當季節的水果纔是對身體最好的。所以說,看完之後,知道這個夏天要吃什麼吧!哈哈哈,趕緊吃起來新鮮的水果吧!
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