菠蘿飯的做法 【寶寶營養餐】菠蘿飯 菠蘿飯怎麼做
“菠蘿飯是之前小骨在電視美食節目看到的,正好同事親戚在海南帶回來了香水菠蘿,上好的菠蘿一定要做給寶寶吃~
大人吃的菠蘿飯放的調味料比較多,但寶寶不一定能很好吸收~所以食材要選擇適合寶寶的,在菠蘿飯快出鍋前,放點蝦皮粉和香菇粉調味,再加上香甜的菠蘿,你害怕寶寶不愛吃飯嗎?”
食材明細
- 其他 (口味)
- 炒 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
菠蘿飯的做法步驟
1、準備食材:菠蘿1個、熟冷米飯/過夜米飯、雞蛋1個、豌豆6個、胡蘿蔔1小段、洋蔥適量、鮮蝦4只、蝦皮粉適量;
2、菠蘿從三分之一處切開,注意不要切到菠蘿頭部,要把菠蘿花留下;
3、用刀把菠蘿的肉切一塊一塊,注意不要把底部切到,取出菠蘿肉;
4、取出豌豆粒;
5、鍋內水燒開後放入豌豆粒煮2分鐘;
6、用勺子一點一點取出菠蘿肉;
7、蝦去頭去尾,用牙籤挑去蝦線,切段;
8、另起鍋,倒入核桃油,油熱後倒入雞蛋炒散;
9、雞蛋盛出,鍋內留底油,倒入蝦仁焯熟,盛出;
10、雞蛋和蝦仁盛出備用;
11、另起鍋,倒入核桃油,把胡蘿蔔和洋蔥倒入翻炒2分鐘;
12、再加入熟玉米粒和豌豆,再翻炒1分鐘;
13、倒入冷米飯,用勺子背部把米飯攤開,與配菜翻炒均勻後加入雞蛋和蝦仁,臨出鍋前加入菠蘿塊,翻炒幾下就可以出鍋啦~
14、裝入準備好的菠蘿容器;
15、菠蘿飯get✔,滿足寶寶的胃,美翻你的心~
16、營養搭配:菠蘿飯+蝴蝶面蒸蛋。
17、營養搭配:菠蘿飯+蝴蝶面蒸蛋。
小竅門
微信公眾號:“小骨陪娃”收錄了小骨做的所有輔食與烘焙,每日原創持續更新,歡迎各位小主大駕光臨,關注公眾號可以免費領取輔食書哦~
-
煎出來的披薩的做法,煎出來的披薩怎麼做
“家裡實在沒有烤箱,但是我實在想做披薩,昨晚琢磨著怎麼做,今天就來試試吧...”食材明細主料麵粉(適量)輔料發酵粉(適量)青椒(半個)紅椒(半個)洋蔥(適量)火腿肉(適量)乳酪(適量)色拉油(適量)配料鹽(適量)味精(適量)原味(口味)煎(工藝)一小時(耗時)普通(難度)煎出來的披薩的做法步驟1、這是材料...
-
紅薯老面饅頭的做法,紅薯老面饅頭怎麼做
“都說老面饅頭好吃,可是我除了天氣好的時候做的老面饅頭很成功之外,做的老面饅頭就象石頭一樣,問了好多的人,都說老面饅頭做的好一定是鬆軟可口的。無奈天氣的溫度還是挺低的,上次在美食家裡有個朋友說他做了10多年,才做好老面,因為老面和溫度、溼度等等都有很大的關...
-
自制韭菜肉餡包子的做法,自制韭菜肉餡包子怎麼做
“之前用麵包機做過幾次麵包,感覺不錯,雖然比不上買的,但是對於現代人來說,綠色健康尤為重要。後來用麵包機和麵,包過一次餃子,也很成功。所以,糖媽對面包機的利用率也越來越高,老公是北方人,婆婆又會包包子,所以這次又利用了一下面包機發麵糰,大家看看成品吧。”食材明細...
-
小卷餅的做法,小卷餅怎麼做
食材明細主料麵粉(適量)土豆(適量)胡蘿蔔(適量)輔料青椒(適量)木耳(適量)原味(口味)其他(工藝)一小時(耗時)普通(難度)小卷餅的做法步驟1、麵粉用水活成麵糰後,靜放十分鐘左右。2、將土豆、胡蘿蔔、青椒、木耳均切絲備用。3、將麵糰分成幾個小麵糰,在分別擀成圓形。4、平底鍋預熱後...