有关黑豆紫米花生羹的家常做法的精选知识

健康美味、优质生活从黑豆紫米花生羹的家常做法鉴赏列表开始吧，黑豆紫米花生羹的家常做法鉴赏列表为您黑豆紫米花生羹的家常做法方面提供无微不至的解答，不再不懂黑豆紫米花生羹的家常做法方面的知识，不再疑虑黑豆紫米花生羹的家常做法方面的知识，健康美味生活全面开启尽在黑豆紫米花生羹的家常做法鉴赏列表。

首页 > 有关黑豆紫米花生羹的家常做法的精选知识

黑豆紫米花生羹的做法，黑豆紫米花生羹怎么做

“寒冷的冬季，营养米糊是不二之选，喝上一碗暖心暖胃！”食材明细主料黑豆（适量）紫米（适量）花生米（适量）辅料纯净水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆紫米花生羹的做法步骤1、备好食材：如图2、放入大碗中，洗净加入适量纯...
黑玉米花生豆浆的做法，黑玉米花生豆浆怎么做

食材明细主料黑玉米（适量）花生（适量）黄豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑玉米花生豆浆的做法步骤1、花生和黄豆提前浸泡，黑玉米剥粒（我这是冷冻着拿出来的，看着还有些冰渣）。2、倒到浸泡的水清洗一遍，盎然...
花生黑米糊的做法，花生黑米糊怎么做

“营养方便又好喝”食材明细主料黑米（适量）辅料花生（适量）水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生黑米糊的做法步骤1、黑米适量根据个人喜好或稠或稀2、花生适量根据个人口味3、黑米花生放入豆浆机加入适量水选择...
黑豆花生坚果米糊的做法，黑豆花生坚果米糊怎么做

“很营养的米糊，加了点坚果多了层次口感。”食材明细主料黑豆（40克）红衣花生（30克）坚果（10克）辅料小米（20克）调料过滤水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆花生坚果米糊的做法步骤1、备好食材：如图。2、洗净放入破壁机(...
紫米花生米糊的做法，紫米花生米糊怎么做

“春季的气温比较暖和，此时空气中的细菌也比较活跃，宝宝的抵抗力相对较弱，所以容易生病。紫米中含有人体所需的微量元素，宝宝多吃可以补充全面的营养、提高抵抗力、开胃润肺。紫米花生米糊是非常好的一款宝宝辅食，做法简单...
花生紫米豆浆的做法缓解疾病豆浆---花生紫米豆浆花生紫米豆浆怎么做

“紫米富含多种维生素，及铁，锌，钙等微量元素。花生仁含有维生素Ｅ和锌，能增强记忆抗衰老，延缓脑功能退化，此豆浆具有滋润皮肤，降血脂，延年益寿的功效。”食材明细主料紫米（40克）花生米（20克）黄豆（10克）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻...
家常花生紫米红豆粥怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.花生、紫米、红豆提前浸泡半天。2.山药削皮，切块。3.坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里,搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮。4.等豆子和山...
家常花生米的做法，家常花生米怎么做

食材明细主料花生米（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常花生米的做法步骤1、花生米洗净沥水。2、干锅中放入花生米，小火慢炒至花生米表皮完全干透。3、锅中倒入适量油，中小火翻炒花生米。4、炒至...
紫米花生粥的做法，紫米花生粥怎么做

“养生甜品”食材明细主料紫米（100）红豆（100克）花生（100克）辅料冰糖（30克）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）未知（难度）紫米花生粥的做法步骤1、准备材料，从视觉的体积上看1:1:12、晚上睡觉前用凉水泡着3、第二天任何时候开中火煮半小时，...
黑米花生豆浆的做法，黑米花生豆浆怎么做

食材明细主料黑米（两勺）黑芝麻（两勺）花生（两勺）黑豆（一勺）黄豆（一勺）赤豆（半勺）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑米花生豆浆的做法步骤1、花生、黑豆、黄豆、赤豆泡发。2、黑米泡发。3、把泡发好的花生、黑豆、黄豆、赤豆、...
紫花豆的家常菜做法

在日常生活中总有一些食物有着很大的营养价值和食疗价值但不为人们所知。比如紫花豆，在没有接触这个文章之前我还不知道有这么个蔬菜，但紫花豆的营养价值确实很高，它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、维生素A、胡萝...
黑豆花生银耳羹的做法，黑豆花生银耳羹怎么做

“黑豆味甘、性平，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。银耳，性平，味甘淡，煲汤具有较高的营养和要用价值。黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目的功能，适合肾虚体弱、身面浮肿的人食用。黑豆汤含有丰富的维生素E，常...
花生绿豆羹的做法，花生绿豆羹怎么做

“营养米糊，食材随意搭配，简单又美味！”食材明细主料花生（适量）绿豆（适量）辅料糯米（适量）纯净水（适量）冰糖（一小块）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生绿豆羹的做法步骤1、备好食材：花生适量，绿豆适量，糯米少许2、将三种食材洗净...
红豆黑米花生燕麦粥的做法，红豆黑米花生燕麦粥怎么做

食材明细主料红豆（适量）黑米（适量）花生（适量）即食燕麦片（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红豆黑米花生燕麦粥的做法步骤1、红豆花生头天晚上泡上。2、黑米。3、洗干放到高压锅里，40分钟。4、粥好了，放入冰糖和...
花生紫米糊的做法，花生紫米糊怎么做

食材明细主料花生（100克）紫米（100克）冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）花生紫米糊的做法步骤1、1、花生前一晚用水泡发。2、2、紫米淘洗干净用水泡半小时。3、2、紫米淘洗干净用水泡半小时。4、3、把花生和紫米连...
家常炒花生米的做法，家常炒花生米怎么做

“不只是下酒，做凉拌菜时撒几粒、煮面条、炒面拌面撒几粒增香，口齿留香。花生补脑养胃，外面的花生米都是油炸的，油反复使用不说，还不知道是不是放心油，自己动手炒一碗，可以吃好几天，一点都不难。”食材明细主料花生米（1碗）辅料...
紫米红豆花生红枣粥的做法，紫米红豆花生红枣粥怎么做

“一位老中医的养生之道，并神秘的透露出了私家秘方。四种食材，一样一把（原话如此）。不过她说的是煮，我用的是破壁机，窃以为也可以，熟不知肉烂还在锅里头。”食材明细主料紫米（30ml）红豆（30ml）辅料花生（30ml）红枣（3颗）调料冰糖（可有可...
薏米花生银耳羹的做法，薏米花生银耳羹怎么做

“薏米是我国古老食药皆佳的粮种之一。薏米仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴...
紫米黑豆豆浆的做法，紫米黑豆豆浆怎么做

“紫米，《本草纲目》记载：紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素，是煮食、加工副食品、食疗的佳品。...
小米花生羹的做法，小米花生羹怎么做

“香浓丝滑，口感细腻，搭配馒头，包子都非常的不错！”食材明细主料小米（适量）花生（适量）糯米（适量）枸杞（少许）辅料纯净水（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）小米花生羹的做法步骤1、备好食材：如图。2、枸杞洗净备用，小米，花生，糯米...
黑豆花生米羹的做法，黑豆花生米羹怎么做

食材明细主料黑豆（适量）熟花生米（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆花生米羹的做法步骤1、黑豆提前一夜泡上，大米熟花生适量。2、所有食材放在破壁机里。3、启动米糊键30分钟。4、工作中。5、...
黑豆花生米糊的做法，黑豆花生米糊怎么做

“此米糊能补充丰富的蛋白质，花生和黑豆均含有丰富的植物蛋白，因此两者混合在一起，可以极大补充人体所需要的蛋白质。健脑提神，米糊的营养脂物质会给大脑细胞提供充足的活力，经常喝会有提神健脑的功效。花生是很好的补血佳...
花生米黑米粥的做法，花生米黑米粥怎么做

“黑米是一种理想的补益食材，黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被称为：补血糯米。黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，还能养肝明目。为了增加黑米粥的丰富口感和营养，加了花生米，吃起来有不同的口感和风味...
红豆花生黑米粥的做法，红豆花生黑米粥怎么做

“黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白...
花生豆花的做法花生豆花——家常美味花生豆花怎么做

“这道“花生豆花”煮好，不用调料吃起来会更香。”食材明细主料豆花（500克）花生米（300克）辅料盐（适量）咸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生豆花的做法步骤1、材料准备好。2、花生米洗干净，放入汤盆里泡2到3小时。3、将泡好...