葡萄干燕麦粥的做法,葡萄干燕麦粥怎么做
“口感顺滑,微微带些葡萄干的酸甜,营养健康。
葡萄干含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维及钙、铁、钠、钾等营养元素。有改善贫血,促消化,保护心血管,防癌的功效。”
食材明细
- 酸甜 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
葡萄干燕麦粥的做法步骤
1、燕麦2把。
2、4色葡萄干洗净备用。
3、砂锅里适量水。
4、燕麦和葡萄干放入,小火煮。
5、煮至粥稠,葡萄干吸满水份饱满起来。
6、关火,盛碗。
7、成品。
8、成品。
小窍门
肥胖,糖尿病者忌服。
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